Ganske ofte blir jeg overrasket over at en person er i ferd med å gjennomgå ønskede og til og med etterlengtede forandringer, og dagen før plutselig skyter blodtrykket i været og nervene er i opprør. Folk forstår ikke hvorfor de er så nervøse, fordi endringer er til det bedre! Det antas at stress er noe dårlig. Og det oppstår når noe vondt skjer. Men i virkeligheten er stress en reaksjon av tilpasning til endringer. Hvem som helst. Din etterlengtede ferie, en forfremmelse, et barns eksamen, en ny bil og et første kyss - alt er vanvittig stress))) Dadada, generelt drukner kroppen oss slik at vi fryser som fluer i rav og aldri endrer noe ? 2 grunner: Det spiller ingen rolle om vi lever godt eller dårlig, kroppen vet allerede hvordan den skal leve på denne måten, og hvis du endrer noe, må du lete etter nye måter å tilpasse seg på og det er ukjent om de vil bli funnet , om de vil lykkes osv. Kort sagt, dette er ikke en trygg virksomhet, hvem vet hvordan det vil slå ut... Generelt sitter vi stille Selve tilpasningsprosessen krever energi. For eksempel må du tykne blodet som svar på et kutt - du må anstrenge deg! Noe for å produsere en slags små kropper, kaste dem et sted, kort sagt, det er en helvetes masse oppstyr. Men kroppen vil ligge på Maldivene og ikke ta et dampbad Så hva skal man gjøre? Frys, siden kroppen krever fullstendig hvile? Selvfølgelig ikke! Kroppen løser problemene med å overleve, som vi bøyer oss til midjen for. Og folk ønsker som regel ikke bare å overleve, men også å være lykkelige! Bare husk at endringer er stressende, noe som betyr at i perioder med store endringer, selv de lykkeligste, hjelp deg selv, husk at dette er en modus for økt oppmerksomhet til deg selv. Sørg for å gjøre for deg selv det som støtter deg, gjenoppretter deg, søvn, varme, mat er et must, del gledene dine og VELG PASSET PASSER FOR DEG, da "å begeistre deg selv" er også et vanlig tema jeg legger til en stressskala, i den kan du se hvor mye "veier" de viktigste endringene i livene våre. Fra det vil du se at et bryllup er mer stressende enn å miste en jobb, og enestående personlig suksess er omtrent lik grad av stress som problemer med slektninger. Ta vare på deg selv og bebreid deg absolutt ikke for å ha "ekstra" nerver))