비판에는 건설적인 것과 파괴적인 두 가지 유형이 있다고 믿어집니다. 첫 번째 경우에는 사람이 귀하의 작업을 평가하고 이에 대한 피드백을 제공합니다. 예를 들어, 당신의 어머니는 당신에게 이렇게 말합니다. 보세요, 당신은 컵을 잘 씻지 않았습니다. 이는 개인의 특성에 영향을 주지 않는 건설적인 비판으로 보입니다. 우리 엄마가 '너는 멍청하고, 머그컵은 더럽다'라고 말씀하셨다면, 이것은 파괴적인 비판의 예가 될 것입니다. 그러나 우리나 우리의 작업이 비판을 받든 상관없이 뇌는 모든 비판을 개인에 대한 공격으로 인식하도록 설계되었습니다. 내가 뭔가 잘못했다면 그것은 내가 나쁘다는 것을 의미합니다. 비판을 들으면 우리 중 많은 사람들이 기분을 상하게됩니다. 이에 대응하여 공격적인 공격을가합니다. 자기 비판에 참여하기 시작하고 슬퍼하며 오랫동안 우리 자신에게 물러납니다. 이러한 모든 반응은 어떤 식으로든 우리 삶을 개선하지 않으며 자존감에 큰 영향을 미칩니다. 그녀는 낭비하고 다른 사람들과의 관계가 악화됩니다. 우리는 다른 사람을 바꾸지는 못하지만, 그들의 말에 대한 우리의 태도를 바꾸려고 노력할 수는 있습니다. 다음과 같은 경우에는 비판에 주의를 기울이지 말아야 합니다. 요청하지 않은 조언을 받은 경우 어떤 사람이 “알다시피, 나는 당신에게 가장 좋은 일을 하고 싶습니다. 나는 단지 좋은 뜻에서 이 말을 하는 것뿐입니다. "음, 나 다이어트 중이야." 응...아, 안타깝지만 왜 당신과 나는 더 이상 자신의 만족을 위해 우리를 비난하지 않습니까? 자신의 중요성에 대한 욕구. 자신을 구부리고 조작하십시오. 이것을 기억하고 공격을 받았을 때 다음과 같이 말하는 법을 배우십시오. 감사합니다. 나는 당신의 의견을 정말 소중히 여깁니다. 감사하지만 나는 당신의 의견에 완전히 동의하지 않습니다. 걱정해주셔서 감사합니다. 내면의 침착하고 정중하게 대답하고 요청 없이는 비판에주의를 기울이지 마십시오. 이는 귀하에게 적용되지 않는다는 점을 기억하십시오. 어떤 경우에 비판에 주목할 가치가 있습니까? 피드백을 위해 돈을 지불했습니다. 유능한 사람에게 작업 평가를 직접 요청했습니다. 고객의 비판 또한 고객의 비판에도 관심을 끌고 싶습니다. 개인 사업을 하거나 프리랜서로 일하는 사람들에게 유용할 것입니다. 예를 들어 온라인 의류 매장이 있다고 가정해 보겠습니다. 고객이 배송 속도가 느리다고 불평합니다. 당신은 이 비판을 받아들일 수도 있고 거부할 수도 있습니다. 내담자의 10% 이상이 같은 말을 하고 있다면, 듣는 것이 좋습니다. 이는 귀하의 비즈니스가 개선되고 성장하는 데 도움이 될 것입니다. 사업을 처음 시작하는 경우 멘토에게 문의하세요. 전문가라면 자신의 실수를 객관적으로 바라보고 비판에 대처하는 방법을 생각해 보세요. 1단계. 그들이 당신을 비난하기 시작하자마자 당신과 그 사람 사이에 유리벽이나 거울이 있다고 상상해보세요. 비평가의 모든 말은 이 상상의 벽을 타고 날아가서 화자에게 되돌아옵니다. 2단계. 갈등에 빠지지 마세요. 모든 갈등은 불과 같고, 대담자의 단어와 문구는 이 불이 더 밝고 밝게 타오르는 데 도움이 되는 통나무와 같습니다. 당신은 5, 당신은 10이라고 대답하고, 완전히 지칠 때까지 무한대로 대답합니다. 논쟁을 시작하지 마십시오. 대담자가 당신에게 가성적인 문구를 던지면 즉시 동의하십시오. 예를 들어, 어머니가 당신을 비난해서 세월이 흘러갑니다. 그리고 당신은 아직 결혼하지 않았습니다. 무거운 한숨을 쉬며 "엄마, 매일 똑같은 일이 지겨워요. "라고 말하는 대신. 당신의 어머니의 말에 동의하십시오. 예, 그처럼 쓸모없는 딸과 함께하는 것이 얼마나 악몽인지, 당신에게 얼마나 힘든 일인지 말하십시오. 3단계: 사람들의 말을 선물로 여기십시오. 이를 수락하거나 거부할 수 있습니다. 우리를 비판하고 판단하는 사람들은 종종 자신의 삶에 대한 질투와 불만 때문에 그렇게 합니다. 그들은 이러한 불만의 프리즘을 통해 당신의 행동과 행동을 봅니다. 예를 들어, 어떤 사람이 원격으로 작업을 시작한 경우입니다. 친척과 친구들은 그가 아무것도 하지 않고 있다고 생각합니다. 매일 아침 한 번씩 그는 6시에 일어나지 않고 사무실에도 가지 않습니다. 그들은 그를 비판하고 그를 게으른 사람이라고 부릅니다. 모든 사람은 자신만의 세상에 대한 그림을 가지고 있습니다. 다른 사람의 좋은 생각이나 나쁜 생각이 당신의 인생을 바꾸지 않는다는 것을 기억하십시오. 실제 행동에 따라 달라집니다. 내면의 비평가와 협력하는 방법: 내면의 비평가에게 편지를 쓸 수 있습니다. 내면의 비평가 여러분, 관심을 가져주셔서 감사합니다. =)