Fra forfatteren: Er det mulig å leve konstruktivt med sjalusi, og hvordan vil det karakteriseres? Hvordan vil det skille seg fra sjalusi levd destruktivt En av de hyppige kvinnenes forespørsler i terapeutisk arbeid er forespørselen "Bli kvitt sjalusi" ("Slutt å være sjalu" osv.). Sjalusi kan angripe oss i alle aldre, i noen øyeblikk kan den til og med kontrollere atferden vår, hvis tilstrekkelighet i slike øyeblikk er svært tvilsom. I mange tilfeller har sjalusi ingenting å gjøre med den virkelige oppførselen til partneren og er utelukkende basert på fantasiene til den sjalu personen. Når du prøver å finne opprinnelsen til denne følelsen, er sjalusi ofte assosiert med en følelse av besittelse overfor en partner, og med lav selvtillit, og med en tendens til å kontrollere - med et ord, ingenting bra, og generelt, å være sjalu "burde være synd." Men er sjalusi så definitivt skadelig og dårlig? Når du starter en samtale om sjalusi, la oss umiddelbart avklare: sjalusi, å være en kompleks følelse av flere komponenter, har nødvendigvis et positivt aspekt, inkludert insentiv, tone og sunn konkurranse. For eksempel ser en erfaren kone at interessante kvinner tar hensyn til partneren sin, ser noe i ham som hun selv ikke har sett på lenge, og dette kan i stor grad gjøre henne edru, som lenge har vært vant til å ta mannen sin for gitt , eller til og med som en del av deg selv "Fra å ligge i nærheten i lang tid, blekner skjønnhet og andre der, viser det seg, legg merke til noe annet." (c) M. Zhvanetsky "Når jeg et sted utenfor huset - for eksempel i et kjøpesenter - ser blikkene til andre kvinner rettet mot mannen min, begynner jeg å føle et sterkt ønske om ham" (c) kvinne, 32. år gammel, gift i 7 år Men i tillegg til den inspirerende, stimulerende effekten, har sjalusi ofte motsatt effekt: for en kvinne kan det være tvangssporing av partnerens kontakter, konstant angst og psykisk smerte, smertefulle og uopphørlige mistanker om henne. partner, sammenligninger av sistnevntes bevegelser over tid, og i tilfelle av en ekte rival, smertefulle sammenligninger av seg selv med henne, en følelse av egen verdiløshet, harme og hat mot ens partner, og, selvfølgelig, plagende misunnelse av ens rival . Er det mulig å slutte å være sjalu, og hva kan være viktigere enn å bare "takle" denne vanskelige følelsen, og befri livet ditt for dens smertefulle innflytelsen? Etter min mening vil måten du opplever denne tvetydige følelsen på være viktigere. La oss se nærmere på levemåten. En og samme følelse – inkludert sjalusi – kan oppleves på helt forskjellige måter: du kan bruke den til egen utvikling, eller du kan bruke den til selvfornedrelse og stagnasjon. Hvordan opplever du din egen sjalusi Er du i stand til å utvikle deg med dens hjelp, til tross for smerte og ubehag. Sunn konkurranse - hvis en slik opplevelse er tilgjengelig for en kvinne - kan stimulere en kvinne til å rense fjærene , ta vare på seg selv igjen og sette seg selv i orden, lære å bære vakre ting, eller til og med føre til mer globale interne prosesser av en kvinne som utgjør hennes personlige vekst, for eksempel: Dannelse av en nøktern og kritisk holdning til seg selv av evnen til å gjenkjenne noen av ens egne mangler og lære å håndtere dem. Utvikling av evnen, selv med en slik innblanding i selvfølelsen, til å opprettholde den generelle positive selvinnstillingen, et helhetlig og "godt nok" bilde av seg selv; ; Utvikle evnen til å takle ens eget ubehag fra bevisstheten om ens ufullkommenhet, tåle dette ubehaget og (viktigst!) transformere det til handlinger fulle av egenomsorg og rettet mot ens egen utvikling sjalusi fra destruktiv vil være: 1. evnen til å bruke sjalusiens ubehag som motor for egen utvikling, evnen til å transformere denne smerten til konkrete handlinger.2. Disse handlingene bør ha som formål ikke partneren og korrigering av hans oppførsel,.