사과의 마지막 단계는 잃어버린 신뢰를 재건하기 위해 모든 사려 깊은 노력을 다지는 열쇠입니다. 당신의 사과를 들은 후에도 상대방이 화를 내도록 허용하십시오. 이것은 어려운 단계입니다. 왜? 왜냐하면 이 시점에서 당신은 진심으로 사과했기 때문입니다. 그뿐만 아니라 당신도: 상대방에게 상처를 준 것이 무엇인지 신중하게 고려했습니다. 동정적으로 듣고 당신의 감정을 표현했습니다. 비슷한 오해를 피하기 위해 앞으로 당신의 행동을 어떻게 바꿀 것인지를 나타냈습니다. 근본적인 문제를 해결하기 위한 방법을 제안했습니다. 따뜻하고 개방적이었습니다. 무장 해제되고 정직하며 취약합니다. 당신은 이미 전문가의 지위에 접해 있다는 것을 잘 알고 있습니다. 이제 힘든 일이 끝났으니 팔을 뻗고 따뜻한 포옹을 기대합니다. 때로는 사과를 받아들이는 데 시간이 걸릴 수도 있습니다. 다른 사람으로부터 즉각적인 긍정적인 반응을 기대하는 것은 조작입니다. 상대방이 자동으로 당신의 사과를 받아들일 것이라고 기대하는 것은 사과할 때 절대 해서는 안 되는 일입니다. 즉각적으로 긍정적인 반응을 얻지 못한다면(큰 문제가 있었을 때는 정상적인 반응입니다), 그것은 당신이 실패한 것처럼 느끼게 됩니다. 그것을 고치기 위해 당신이 할 수 있는 일은 아무것도 없습니다. "사과하는 사람"은 크고 따뜻하고 포근한 포옹을 받지 못할 때 자연스러운 반응을 보입니다. 그 반응은 "잊어버려" 또는 인기 있는 "그건 바보였어"와 같은 반응을 보이고, 이어서 성취하려는 노력을 포기하려는 충동이 따릅니다. 용서하세요. 누군가가 당신의 사과를 즉시 받아들이지 않았다는 이유로 패배감에 사로잡히지 마십시오. 사과를 소화할 기회를 주십시오. 큰 사과 뒤에는 좋지 않은 반응이 뒤따르는 경우가 많으며, 이는 이상적이지는 않지만 정상적인 현상입니다. 다음과 같이 말해보세요. “내가 좋은 말을 한다고 해서 바로 기분이 좋아질 거라고 기대하지는 않지만, 당신이 그 말을 듣는 것이 나에게는 중요해요. 이 모든 일에는 시간이 걸릴 것이라는 점을 이해합니다. 아무것도 준비하지 마십시오. 분노가 많을 수도 있고, 눈물이 많을 수도 있고, 고통이 많을 수도 있습니다... 사과를 받아들이는 것은 대개 사건이 아니라 과정입니다. 이 과정이 진행되도록 허용하는 것은 자신의 행동에서나 상대방이 느끼는 방식에서 또는 둘 다에서 진심 어린 후회를 표현하는 또 다른 방법입니다. 결론적으로, 어느 순간에 말한 모든 것은 그것으로 충분하다는 것을 기억하십시오. 당신이 진심으로 사과했고(그리고 당신의 사과에 담긴 사려 깊음, 배려의 정도, 취약성에 대해 자부심을 갖고) 상대방이 계속해서 징벌적이고 폐쇄적인 방식으로 과거를 재탕한다면, 당신의 인내심은 어느 정도 높아질 수 있습니다. 당신이받을 자격이없는 정서적 마조히즘. 다음에 무엇을 해야 할지 결정하려면 심리학자의 도움을 받아야 할 수도 있습니다. 나는 관계를 회복하고 싶어하는 불화하는 가족들과 함께 일합니다. 또한, 다른 도시에 거주하는 경우 Skype를 통해 치료사를 찾는 것을 고려해 보세요. https://smirrnova.ru