최근 교육 및 치료 작업에서 흥미로운 관찰을 발견했습니다. ❗많은 성인이 연기를 시작하려면 종종 허가가 필요합니다. 그것: 우리는 생계를 위해 스스로 돈을 벌고, 자신과 가족을 먹여살리고, 책임을 지며, 때로는 투표소에 가기도 합니다. 하지만 동시에, 때로는 허락을 받지 않고 중요한 일, 하고 싶은 일을 할 수 없는 경우도 있습니다. 💁♂️예:• 누군가에게 더 가까이 다가가기, 그 사람에 대해 더 알아보기, 의사소통 제안하기• 자신의 감정과 원하는 것에 솔직하기• 새로운 사업, 새로운 프로젝트 결정• 멈춰서 어딘가에서 달리는 것을 멈추고• 휴식을 취하세요 , 약해짐 • 자신의 선택을 대체하십시오. 메커니즘은 분명합니다. 어린 시절에 많은 일을 얻거나 수행하려면 먼저 부모나 다른 성인의 지원이나 허락을 받아야 했습니다. 그리고 어떤 것들은 원칙적으로 금지되었습니다 (각 가족마다 고유합니다). ⛔️그래서 상황의 교활함은 어렸을 때 어떤 행동에 대해 허락을 구하는 습관을 얻었으므로 어른이 되어도 이제 이러한 일이 아무런 조치 없이도 간단히 이루어질 수 있다는 생각을 인정하기가 매우 어려울 것이라는 것입니다. 허가. 그러한 옵션은 단순히 존재하지 않습니다. 글쎄, 상황의 가장 중요한 공포는 누군가가 당신에게 허락을 주기를 기다리고 있더라도 아무도 고의로 와서 이것을하지 않을 것입니다. 글쎄요, 상상해보세요. 또 다른 어른이 당신에게 와서 이렇게 말합니다. "좋아, 됐어. 이제 좀 더 솔직하게 말해도 돼." 그리고 당신은 "좋아, 드디어."라고 말하죠. 거의 ~ 아니다. 🧞‍♂️허가를 기다리고 계시는 분들이 많이 계십니다. 누군가가 어떤 일을 하는 것을 기꺼이 금지하는 사람들이 많이 있습니다. 하지만 당신에게 아무것도 허용하고 싶은 사람은 거의 없습니다. 😕어떻게 해야 하나요? 몇 가지 옵션을 보았고 일부는 직접 사용합니다. 1️⃣ 확인: 이 권한이 필요한가요, 아니면 단지 지원을 원하는가요? 지원이 필요하면 받고 싶은 사람에게 직접 요청하세요. 2️⃣ 스스로 허락하세요. (원하는 부분과 허용하는 부분 사이에 훌륭한 대화 기술이 있습니다.) 3️⃣ 이 허락이 어떤 소리일지 상상해 보세요. 당신이 그것을 받고 있다고 상상해 보세요.. .4️⃣ 이미 이 일을 하고 있는 다른 사람의 경험에 대해 알아보세요: 누가 그에게 허락을 주었나요? 5️⃣ 결국, 누군가에게서 바로 이 허락을 받으세요. 그런 사람이 존재한다면. 그냥 물어봐. 때로는 이것도 효과가 있습니다. 불행하게도 일부 내부 금지 사항은 매우 강력하여 기억과 성격에 깊게 자리 잡을 수 있으며, 이는 심리학자와 협력할 수 있는 주제입니다. 그리고 무엇에 대한 허가가 필요합니까??