Fra forfatteren: intervju for VladHealth magazine Hvor ofte liker kvinner å samle klager mot menn, og menn på sin side forstår absolutt ikke hvorfor de var fornærmet? Men jenter oppfatter virkelig små ting mer smertefullt og skarpt enn menn. Hva skal jeg gjøre når en kvinne begynner å bli fornærmet nesten hver time? Hvordan slutte å samle klager i deg selv, og lære å snakke om opplevelsene dine slik at en mann hører og forstår? Besvart av Victoria Pavlovna Suslova, en familiepsykolog. Vi leter etter den sanne grunnen "For å forstå årsakene til kvinners harme, må du først og fremst finne ut hva det er. Harme blir ofte oppfattet som en negativ følelse. Men følelser er aldri negative, vi trenger alle følelser av en eller annen grunn, akkurat som harme, sier Victoria Pavlovna. Hvordan reagerer vi når vi blir fornærmet av noen? En dialog finner sted inne, og vi begynner å finne ut av situasjonen. La oss si at en mann ikke hentet deg fra jobb, du ble fornærmet - det er dette som ligger på overflaten. Hva skjedde egentlig? Tankene snurrer i hodet mitt: «Jeg er uelsket. Han tok meg ikke, det betyr at han ikke elsker meg.» I et forhold blir en kvinne stort sett ikke fornærmet av det kjæresten hennes gjorde, men av det hun tenkte for seg selv, det vil si hvilken mening hun ga til handlingen hans.» Ved å opptre under forhold med utilstrekkelig informasjon, kompenserer kvinner raskt for mangelen på kunnskap med sine egne forutsetninger, som umiddelbart får status som faktum. Et klassisk eksempel: en mann barberer seg med en elektrisk barberhøvel på badet og hører ikke kona stille ham spørsmål. Og hun, ikke flau over mangelen på reaksjon, svarer for mannen sin uavhengig (på sine egne spørsmål). Og da han forlot badet, kom mannen umiddelbart inn i en skandale. "Hvis jeg hadde barbert meg fem minutter lenger, ville jeg ha kommet ut skilt." "Når du føler at harme oppstår i deg, må du forstå den underliggende årsaken, tenke på hvorfor dette skjedde og stille deg selv spørsmålet: "Hva vil jeg?" og viktigst av alt: «Hvordan gjøre dette?» fortsetter psykologen. Det er viktig å vite at harme er en måte å forstå hva du ikke liker i et forhold og ta det til neste nivå. Hvis et par ikke kan overvinne forskjeller og harme, vil de før eller siden bryte opp. Hvordan fortelle om klagen din slik at en mann kan høre. For at en mann skal høre deg, finner en konstruktiv samtale sted, det første du trenger å gjøre er å roe ned. Gå til et annet rom, pust ut, husk hvor mye du elsker ham og hvor godt dere har det sammen. Ved å rope og komme med påstander vil du bare oppnå gjensidig aggresjon multiplisert med to. Det andre er å forstå deg selv, forstå hvorfor du ble fornærmet, hva som ligger innerst inne. Harme er også en manifestasjon av selvtillit som kvinne, eller som person (i ens attraktivitet, ens dyder og evner). Så at harme mot en mann ikke kan ta tak i deg og ødelegge deg, lytt til deg selv, du har gjort en feil et sted, du er ikke fornøyd med deg selv på en eller annen måte, prøv å forstå deg selv. Innrøm at det ikke var du som ble fornærmet, men du som ble fornærmet. Og for det tredje, når årsaken er funnet: "Han respekterer ikke, elsker ikke nok, og så videre," må lovbruddet TALES UT. Si umiddelbart det som i hans ord ikke passet deg eller såret deg. Menn kan ikke lese tanker og gjette. Du må først og fremst snakke i "I-uttrykk": "Jeg ville virkelig at du skulle hente meg, jeg ville virkelig tilbringe tid sammen om kvelden, jeg var veldig ubehagelig at du ikke gjorde dette." Ikke fra posisjonen "du burde" og beskyldninger, men å snakke gjennom deg selv, gjennom dine følelser og opplevelser. En mann som vet hvordan han skal lytte og vil at forholdet skal vokse, vil endre situasjonen, finne et kompromiss slik at du føler deg elsket og han er rolig. Hva gjør du hvis harmen er for dyp. Ikke vær stille. Mannen din har kanskje ikke engang mistanke om at du ble dypt fornærmet over at han nektet å gå til oldemors bursdagsfest. Harme vil hope seg opp, formere seg på små måter, til det resulterer i en skandale av en slik størrelsesorden, som vil føre til at ingen vet hva. Ta et stykke papir og skriv ned situasjonen eller ordene du har