Lav selvtillit gjør oss sårbare Og småting som kritikk av arbeidet vårt eller en kollegas bemerkning om hvordan vi ser slitne ut, opprørte oss mye mer enn de burde Hvordan hjelpe deg selv ? Finn 5 effektive måter å øke selvtilliten din på1. Gjør det du er god på. Har du ikke noe nytt å gjøre? Det hender at vi føler oss som fullstendige tapere, men faktisk er dette en tankefelle – feil hjemsøker oss bare på ett eller flere områder som er viktige for oss i øyeblikket. Det er alltid noe vi gjør bra! Ta en pause. Gjør det du virkelig elsker: Tegning, skriving, sport, kanskje programmering? Hva fengsler deg så mye at du glemmer alt i verden? I denne tilstanden vil du føle deg mer kompetent, du vil ha følelsen av at du kan gjøre hva som helst! Og dette er en stor selvfølelsesforsterker! 2. Husk hvordan du studerte, selv det du er god til nå, klarte du ikke alltid! Hva kan jeg si, en gang visste du ikke engang hvordan du skulle gå eller snakke din første sykkeltur, din informatikktime, din første dag på en ny jobb... Du kunne ikke unngå å føle en følelse! av selvtillit, husker du? Men etter hvert ordnet alt seg, og nå tenker du på den tiden med et smil. Det er normalt å føle seg nervøs når man begynner på noe nytt3. Ja, det er også lov å gjøre feil! Uten feil blir det ingen erfaring. Og la oss alle prise oss selv for motet til å fortsette det vi startet, uansett. 4. Hva har du oppnådd i livet? Lage en liste. List opp alle dine prestasjoner Når du prøver dette for første gang, kan det være vanskelig. Men ikke gi opp! Suksessene dine vil definitivt øke selvtilliten din, og du trenger ikke hoppe med fallskjerm! At du fikk snakket med den du likte eller ikke spiste en deilig og fristende kake klokken 23.00 passer også. Du er kul5. Slapp av Mister du energi, mangler selvtillit, føler du deg overveldet? Ta godt vare på deg selv. Alle har sin egen måte å slappe av på. En endring av aktivitet, eller en tur i parken, fersk appelsinjuice, en halvtimes stillhet, meditasjon? Finn det som passer deg Høy selvtillit er ikke en ulykke, men resultatet av våre riktige handlinger Prøv å gjøre disse ideene til en del av hverdagen din, og kanskje livet ditt vil endre seg til det bedre. Jeg vil bli glad for å se svarene dine og likes )) Abonner også på min Instagram*: INSTGR_LINK * Instagram eies av Meta, som er anerkjent som en ekstremistisk organisasjon i Russland.