For å fortsette med temaet medavhengige relasjoner, vil jeg gjerne ta opp temaet om å møte dine behov. Når en person er i et medavhengig forhold, kontrollerer han partneren sin, fordi han gjennom ham tilfredsstiller behovene sine, og etter å ha forlatt dette forholdet blir alle stående alene med seg selv. Den raskeste måten å gjøre deg selv gal på er å engasjere seg og ta kontroll over livet til en annen person, og den raskeste måten å bli en mentalt sunn og lykkelig person på er å ta vare på ditt eget liv. Ikke hver av oss er klar til å møte denne sannheten. Dette kan forårsake frykt og forvirring om hva du skal gjøre videre, hvilken strategi du skal velge for ikke å bli gal. Det er i dette øyeblikket du bør ta avstand fra andre mennesker og ta ansvaret for livet ditt i egne hender, forstå at "jeg er og det er nok." Ingen vet hva som er best for oss, og det er en illusjon å holde på andre mennesker og prøve å kontrollere følelsene deres - vi forventer at de vil gi oss denne tilfredsstillelsen og indre roen. Bare hver enkelt av oss vet hvordan han kan få tilfredsstillelse på en sunn måte. Og når du er i begynnelsen av reisen for å forstå deg selv og dine behov, kan dette virke uvanlig for deg og din familie, fordi du ikke tidligere har snakket med deg selv, fordi du trodde at det var umulig å snakke om dem og at det var ikke viktig. En viktig del av egenomsorg er å snakke og spørre andre mennesker om det vi trenger. Ved å lære å ta vare på oss selv og møte våre behov, tilgir vi oss selv når vi gjør feil og takker oss selv for at vi tar nye steg. Egenomsorg er en holdning til deg selv og ditt liv som sier: Jeg er ansvarlig for meg selv. Det er mulig og aldri for sent å lære å ta vare på og tilfredsstille dine behov. Hovedsaken er intern respons og forståelse for at det er behov og ønske om dette. Dette kan gjøres ved å nøste opp følelsene dine, transformere gamle strategier til nye, sunnere og mer effektive, uten å devaluere og spre råte på deg selv. Og hvordan gjøre det? Jeg inviterer deg til en konsultasjon, sammen skal vi lage en plan for å komme ut av en medavhengig holdning til evnen til å bygge sunne relasjoner med deg selv og din partner. Registrer deg for en psykologkonsultasjon ved å bruke lenken ➔ Registrer deg __________________________________________________________________ Din psykolog, Larisa DegtyarPhone - +7(926) 782-13-57Min telegramkanal https://t.me/degtyar_psy