Een van de veel voorkomende verzoeken van cliënten. Er is zoveel aan de hand, er zijn zoveel dingen om je zorgen over te maken, dat er een gevoel van verwarring ontstaat, van ‘een stapel dingen die je moet doen’. Het leven krijgt tinten van kwelling, iets dat ‘doorstaan’ moet worden. En het lijkt erop dat er niets is om op te vertrouwen, noch om je heen, noch in jezelf. U kunt de volgende methode proberen. Breng stabiliteit in slechts één klein deel van uw leven. Nieuwe stabiliteit. Wat ik bedoel? Je kunt het verschillende dingen noemen. Begin een nieuwe gewoonte, traditie. Iets dat tegelijkertijd zal gebeuren, of met een duidelijk interval: één keer per dag, één keer per week, elke twee dagen. Het moet iets nieuws zijn. Het is niet zo dat je elke dag opstaat om naar je werk te gaan of je tanden te poetsen. Of je tankt je auto. cIets nieuws dat je zeker nuttig vindt of erg leuk vindt. Voeg push-ups toe elke keer na het tandenpoetsen in de ochtend. Maak er een regelmatige ontmoeting met vrienden van, eens in de één tot twee tot drie weken. Een nieuw ritueel met je partner is dat je elke donderdagavond ergens heen gaat. Je kampt bijvoorbeeld al langere tijd met het feit dat je voortdurend te laat op je werk komt. Hoeveel beloftes we ook deden of strategieën die we bouwden, het hielp niet. Voeg stabiliteit en doelbewuste herhaling toe aan een ander gebied van je leven. Hierdoor train je je wilskracht “op katten” en vergroot je je zelfvertrouwen. Geleidelijk aan zult u uw beslissing ook op andere gebieden van uw leven tot het einde toe kunnen volgen. Als u ‘op het verkeerde moment’ vertrekt, voldoet u niet langer aan de eisen van uw interne structuur. Deze nieuwe, herhaalbare actie kan van alles betreffen. Het belangrijkste is dat het niet wordt gedwongen, maar door jou wordt gekozen. Natuurlijk vind ik het dagelijks lezen en bijhouden van een dagboek nog steeds het nuttigst. Veel mensen maken hiervoor gebruik van lichaamsbeweging en de sportschool. Voor sommigen begint het continent van stabiliteit met een eiland van wekelijkse ontmoetingen met een psycholoog. Persoonlijk begon voor mij al het belangrijke met al het bovenstaande. Deel je favoriete gewoonten, rituelen die je in balans brengen. Misschien is het jouw methode die iemand op dit moment nodig heeft en die iemand zal begeleiden. Welkom bij reacties)