❓Ik krijg vaak de vraag: “Wat is het werk van een psycholoog - praktijk? Wat gebeurt er op kantoor met een specialist één op één? Zijn deze bijeenkomsten anders dan de al bekende consulten op school, in de kliniek, op het werk?” 🌿 Om het duidelijk te maken en om “mythen” over individuele consulten te vermijden (daarover later meer), heb ik vandaag besloten om de meest gestelde vragen te beantwoorden. Is het mogelijk om ons te beperken tot één ontmoeting? De eerste bijeenkomst duurt altijd anderhalf uur. 20-30 minuten – introductie en bespreking van diensten en verzoeken (het is gratis), en 60 minuten – het consultatie zelf. Afhankelijk van uw verzoek bespreken we de situatie, mogelijke oplossingen voor het probleem en een strategie voor verdere actie. We zullen de vectoren van noodzakelijke veranderingen bepalen. En dan ligt jouw leven in jouw handen. Je begrijpt waar je heen moet en beweegt zelfstandig door het leven met nieuwe kennis, hulpmiddelen en technieken. - Hoeveel sessies zou u idealiter moeten bijwonen? - Een dergelijk cijfer bestaat niet. Alles is individueel. Voor kortdurende therapie (voor een specifiek verzoek tot correctie van gedrag, gedachten, percepties etc.) zijn 5-6 sessies voldoende. Bij langdurige therapie (voor complex trauma) duurt het soms 5-6 maanden, soms jaren. - Hoe wordt de langdurige therapie uitgevoerd? - Volgens een individueel schema. Een of twee keer per week. Vaker - één keer op een specifiek tijdstip voor u. We bespreken altijd het doel, waar we heen gaan; methoden waarmee veranderingen plaatsvinden; criteria voor succes en effectiviteit. Jij vertelt, ik stel vragen. Ik kan soms voorstellen om naar metaforische kaarten te kijken, iets te tekenen, ergens over te schrijven. Als u dit niet wilt, blijven wij werken in gespreksvorm. In elke fase controleren wij uw verzoek, doel, verlangen en welzijn. Als resultaat van elke ontmoeting neem je “iets” nieuws mee, wat je zal helpen om “belangrijk en waardevol” niet te verliezen tot de volgende sessie en waardoor je de vaardigheden kunt aanscherpen die nodig zijn voor een harmonieus leven. - Wat is effectiever: face-to-face of online consultatie? - Elk van de formats is effectief. Afhankelijk van uw omstandigheden en behoeften. Als u de mogelijkheid heeft om met pensioen te gaan in een kamer met een computer, waar niemand u zal storen, dan is online overleg erg goed. Een thuisomgeving vermindert vaak de angst en bespaart ook tijd en geld als ik naar mijn kantoor moet reizen. Als je daarentegen altijd kinderen, een echtgenoot, ouders thuis hebt, of bij vrienden woont en je wilt stoppen in dit levensritme, je vertrouwde omgeving wilt verlaten en jezelf wilt onderdompelen in een sfeer van veilige communicatie, dan de optimale oplossing is een persoonlijke ontmoeting. Iedereen beslist voor zichzelf. - Heb ik kortingen? - Vanaf dit jaar, ja. Als u vooraf betaalt voor een maand aan diensten, geef ik 10% korting. ❤ Met respect en liefde, Inna TOMILINA 🕊 Als jij of je vrienden psychologische hulp nodig hebben, help ik je oprecht graag. Mijn WhatsApp, Viber, Telegram 89068435680