Tegenwoordig wordt er veel aandacht besteed aan het streven naar een ideaal figuur en goede voeding, maar niet genoeg aan het zoeken naar de grondoorzaken van overgewicht, overmatige kritiek op het subjectieve beeld van het eigen lichaam en zelfafwijzing. Verschillende 'trend'-diëten, waar veel moderne mensen veel vraag naar hebben, kunnen ertoe leiden dat de 'beperking' wordt gevolgd door een 'inzinking', als gevolg van banale honger, of door banale honger. het feit dat strikte verboden leiden tot sterkere verlangens naar het verbodene. Over het algemeen is dit onderwerp extreem breed en complex en vereist het speciale aandacht, omdat het rechtstreeks verband houdt met de ontwikkeling van psychische stoornissen zoals eetstoornissen, waarvan de prevalentie blijft toenemen. Er is ook het concept van ‘psychologische honger’. Wat ligt ten grondslag aan overeten en het oncontroleerbare verlangen om iets te eten als het lichaam vol is? Over het algemeen neemt voedsel een belangrijke plaats in ons leven in. Dit is de allereerste en belangrijkste manier van onze interactie met de wereld, die voor een pasgeborene beperkt is tot de moeder. Tijdens het eten voldoet een baby aan meerdere behoeften tegelijk: veiligheid, intimiteit, zorg, liefde, plezier, acceptatie, communicatie. Uiteraard wordt het hongergevoel ook gestild! Naarmate de psyche zich ontwikkelt, wordt de energiefunctie van voedsel overheersend. Maar zelfs op volwassen leeftijd blijven we verschillende psychologische behoeften bevredigen met behulp van voedsel, waarbij we ze differentiëren of niet differentiëren. Dit gebeurt wanneer iemand om de een of andere reden deze behoeften niet kan realiseren of ze niet kan bevredigen waar ze zich voordoen. En dan wordt eten een universeel middel, vertrouwd en toegankelijk. Als iemand zich bijvoorbeeld niet veilig voelt of stress ervaart, kan voedsel een soort kalmerend middel worden. Als hij liefde en zorg nodig heeft, maar er niet over kan praten en dierbaren om hulp kan vragen, kan voedsel helpen een gevoel van warmte en zorg te creëren. Een persoon wil altijd plezier hebben, en velen beperken hun horizon door voedsel te gebruiken als een bewezen manier om positieve emoties te bereiken. Maar tegelijkertijd blijven andere, niet minder effectieve en interessante mogelijkheden buiten het bereik. Sommige mensen vinden het gemakkelijker om te eten dan om een ​​pauze voor zichzelf te organiseren als ze moe zijn. En sommige mensen kunnen zich geen andere manier voorstellen om te voelen dat ze tot een bepaalde groep mensen behoren (familie, vrienden), behalve door met gezelschap te eten en communicatie te delen tijdens een maaltijd. Nog een aspect dat verband houdt met overeten en in het algemeen met de relatie met voedsel zijn dit onze emoties. We zijn op de een of andere manier geprogrammeerd om niet bang te zijn, niet van streek te zijn, niet verdrietig te zijn, niet boos te zijn, niet te treuren – in het algemeen, niet te voelen. Onze samenleving blijft emoties verdelen in goed en slecht. Maar ervaringen verdwijnen nergens, ze worden niet gerealiseerd als er een verbod of taboe op rust. Er ontstaat emotionele spanning, waardoor iemand zich ongemakkelijk voelt. En het moet ergens heen. Eet bijvoorbeeld! Over het algemeen is dit een mechanisme voor de vorming van elke verslaving, en in plaats van voedsel kan er iets anders zijn, inclusief mentaal actieve stoffen. Soms kunnen vreugdevolle gebeurtenissen moeilijk te verdragen zijn, vooral als iemand is opgegroeid in een gezin waar vreugde en plezier werden afgekeurd. Angst, geassocieerd met verantwoordelijkheidsgevoel of hyperverantwoordelijkheid, als gevolg van buitensporige eisen aan zichzelf, kan ook leiden tot eten, zoals eigenlijk alles wat moeilijk voor ons is in het leven. Het belangrijkste recept is bewustzijn van je emoties en behoeften. Zonder dergelijke ervaring is het moeilijk om het zelf te gaan doen. De psychotherapeut zal hier de rol spelen van een soort gids, die helpt bij het leren en consolideren van de vaardigheid van bewustzijn. Alle diëten die constante zelfbeheersing vereisen, wat tot verhongering leidt, moeten natuurlijk worden uitgesloten. jouw lichaam. Andere aanbevelingen.