«Invester energien din i det du har makt til å påvirke. Ikke kast bort energien din på det du ikke kan kontrollere. Ha visdom til å kjenne forskjellen.» Fokuser energien din på det du kan kontrollere. Ikke kast bort energien din på ting du ikke har kontroll over. Vær lurt å se forskjellen La oss gjøre en energirevisjon Det er 4 typer energi som vi både kan bruke og fylle på. Dette er fysisk, emosjonell, psykologisk og åndelig energi For å forstå hva som gir oss energi og hva som tar den bort, la oss gjøre en øvelse For dette trenger vi et ark med A4-papir og en penn. Vi deler et papirark i 4 like deler I hver del skal vi skrive ned flere komponenter som vi kan motta energi fra, og analysere hvor det er mer av det og hvor det er mindre Vi skal vurdere hver komponent på en skala 1 til 10, hvor 1 er jeg får et lavt energinivå av det, 10 - Jeg får et høyt energinivå av det. hvor 1 - Jeg er ikke glad for det i det hele tatt, og 10 - Jeg er veldig glad for det Følelsesmessig Forstå følelsene dine Godta følelsene dine Bevissthet om dine følelser. vil rangere hver komponent på en skala fra 1 til 10, hvor 1 - jeg får et lavt energinivå fra det, 10 - jeg får et høyt energinivå fra det MentalReading, forbruk av tekstinnhold Maleri , skulptur, video, kino, TV-serier osv. Musikk, lyder, lyder Samspill med kjæledyr osv. Lukter Smaker Nå skal vi vurdere hver komponent på en skala fra 1 til 10, hvor 1 - jeg har sjelden forståelse av betydningen, 10 - en forståelse av mening fyller meg .Åndelig bevissthet om meningen med livetForbindelse med dine forfedre og etterkommere (slekt)Tro KreativitetAnsvarUavhengighet av livsomstendigheter (resiliens)La oss se på resultatet.Komponenter rangert 5 og under er mer sannsynlig å tømme ressursene dine enn å fylle deg med energi. Hvilken komponent gir deg mye energi, men du bruker den ikke. Hvordan kan du bringe det inn i livet ditt. Skriv en aktivitetsplan som vil bidra til å gjenopprette energibalansen, og ikke glem å gå mot planene dine. Arbeid med forespørsler om energigjenoppretting +7 (926) 307-09-35 deg til Anti-Loneliness-gruppen, vi jobber med evnen til å bygge relasjoner. Meld deg på konsultasjoner TG @Villanell, WA +7 (926) 307-0935