Het zijn niet de sterksten of de slimsten die overleven, maar degene die zich het beste aanpast aan veranderingen , een keerpunt.” Hier en nu zitten we direct in zijn trechter. Het jaar 2020 zal de mensheid waarschijnlijk nog eeuwen herinneren. Ik werk vaak met mensen die worden overvallen door een persoonlijke of professionele crisis, een leeftijdscrisis of een betekeniscrisis. Kortom, dit zijn geen leuke periodes. Maar ze zijn behoorlijk voorspelbaar en, met de juiste ondersteuning, gemakkelijk begaanbaar. Maar vandaag de dag worden onze persoonlijke crises bovenop een mondiale crisis gelegd. Het virus en de angst om ziek te worden, de sluiting van grenzen tussen staten en problemen met het financiële systeem, die zich waarschijnlijk in alle landen zullen voordoen. Het zal moeilijker zijn om ermee om te gaan. Maar als u voorbereid bent en kalm en volgens plan handelt, zult u deze moeilijke tijd met weinig verliezen overleven. En dat zullen ze ook doen. Dus hoe blijf je drijven tijdens turbulentie: 1. Verlaag de financiële kosten. In tijden van verandering kunt u de middelen opnieuw toewijzen aan wat het belangrijkst is. Tijdens een periode van onzekerheid is het de moeite waard om financieel laag te blijven en niet te veel uit te geven totdat duidelijk wordt hoe lang deze periode zal duren. 2. Denk na over hoe u online extra inkomsten kunt regelen en online accounts voor uzelf kunt aanmaken. Als je een leraar bent, of een trainer, of een arts: virtuele kamers, platforms voor cursussen. Het is onbekend hoe lang de gedwongen isolatie zal duren. Kortom, als u op internet kunt werken, dan is dit het moment om ervoor te zorgen. Misschien is het tijd om van beroep te veranderen of nieuwe kennis en vaardigheden te leren? 3. Voltooi indien mogelijk “onvoltooide projecten”. Voor sommigen is het een hangende lening, voor anderen is het onafgemaakt werk op het werk, voor iemand is het een onafgemaakt boek, voor iemand is het ongesorteerde informatierommel op de computer. Elke onvoltooide taak kost veel energie en beïnvloedt de psycho-emotionele toestand van een persoon. Stel je voor dat elk onafgemaakt werk een open venster op de computer is. Dit heeft gevolgen voor de snelheid waarmee het hele systeem functioneert, en in tijden van crisis en verandering zullen duidelijkheid en efficiëntie uiterst noodzakelijk zijn. Oefening ‘Het gat dichten waardoor energie lekt’ Neem een ​​vel papier en noteer alle onafgemaakte taken - van grote taken die niet zo gemakkelijk af te ronden zijn (giftige relaties, het terugbetalen van leningen bijvoorbeeld) tot kleine huishoudelijke taken (afwassen Nu beginnen we de lijst in drie kleine op te delen: 1. Die dingen die in de nabije toekomst kunnen worden voltooid.2. Die dingen waarvan je besloot ze helemaal niet af te maken (een oninteressant boek niet afmaken - waarom zou je tijd verspillen?)3. Die dingen met een einddatum die in twijfel worden getrokken omdat ze niet van jou afhankelijk zijn. Het eerste punt is simpel. Schrijf de datum op waarop je deze dingen gaat afmaken en probeer het te doen. De tweede is erg belangrijk! Beslissingen om dingen NIET af te maken moeten BEWUST zijn. Houd geen rekening met de principes die je eerder hebben geleid, je bent bijvoorbeeld ALTIJD klaar met het lezen van boeken. Nu is de situatie anders en is het uiterst noodzakelijk om vitale energie te behouden, dus nu, laten we zeggen, besluit u dit boek niet uit te lezen. Dat wil zeggen, op dit punt voltooi je ook dingen, het gebeurt gewoon op een paradoxale manier: je neemt een bewuste beslissing om ze niet af te maken. Wat de derde lijst betreft, deze is het moeilijkst. Het is immers van tevoren bekend dat het voltooien van deze taken niet eenvoudig is. Het effect van het op papier zetten ervan is echter aanzienlijk. Omdat je ten eerste stopt met het in je hoofd te houden. En ten tweede, wanneer de taak op papier wordt geschreven, wordt deze duidelijk en begrijpelijk. Het is oké dat er nu geen middelen zijn om het op te lossen, maar er is wel inzicht in wat er in de toekomst moet gebeuren. Controleer zelf de effectiviteit van deze oefening. Neem de tijd. 4. Zorg voor je gezondheid. In moeilijke tijden is het belangrijk om de klap te kunnen opvangen, en de onzekerheid zelf is een klap: de grond verdwijnt onder je voeten, het is onduidelijk wat er morgen gaat gebeuren. Daarom - gezonde voeding, goede slaap,.