Fra forfatteren: For å finne ut hvorfor en person frivillig engasjerer seg i selvbedrag og samtidig kaster støv i øynene til andre mennesker, er det nødvendig å forstå definisjonene : løgn, selvbedrag, sannhet, virkelighet Hvordan slutte å lure seg selv og andre? Hvis du stiller deg selv et slikt spørsmål, betyr det at du allerede er virkelig viklet inn i et nett av løgner og ikke kan komme deg ut av det på egen hånd. Selvbedraget ditt har gått for langt. Du kan ikke skille virkelige hendelser fra ønskede og gi den ene ut som den andre. For å finne ut hvorfor en person selv frivillig engasjerer seg i selvbedrag og samtidig kaster støv i øynene til andre mennesker, er det nødvendig å forstå definisjonene: løgn, selvbedrag, sannhet, virkelighet. En løgn er en bevisst uttalelse av falsk informasjon. Selvbedrag oppstår når en person overbeviser seg selv om sannheten om et bevisst falsk faktum. Sannhet kan betegnes med ett ord - sannhet. Virkelighetsbegrepet innebærer mange betydninger, men hvis vi vurderer det objektivt, er det en rimelig betingelse for manifestasjonen av den ytre og indre verden. Akkurat det vi virkelig forestiller oss og føler, og ikke finner på. En av grunnene til å forvrenge virkeligheten og skjule sannheten kan være et ufarlig, ved første øyekast, ønske om å tiltrekke seg andres oppmerksomhet og den faste overbevisningen om at andre metoder vil være ineffektive. Slik skjer substitusjon av begreper umerkelig og det ønskede framstilles som det virkelige. En ond sirkel oppstår og spillet ditt går gjennom flere nivåer av løgner. Den første involverer skjult manipulasjon, det vil si en persons ønske om å endre oppfatningen til andre mennesker med villedende informasjon. Som kan være veldig vage, unøyaktige, med forvrengte fakta og være tvetydige. Og dette er alt for å fremstå bedre eller for å unngå ansvar når man bekrefter viktige detaljer med fakta. På det andre nivået er det allerede et behov for å opprettholde dette selvbedraget og bevise for alle påliteligheten til informasjonen din. Dermed oppstår den "hvite løgnen"-mekanismen. Siden, hvis du ikke støtter den første uriktige sannheten, kan alvorlige problemer ikke unngås, og bedraget vil raskt bli avslørt. Det tredje nivået innebærer evnen til å manipulere samtalepartneren din og anses som ganske kompleks. Fordi bedrageren må reagere i tide på oppførselen til en annen og, med enda større oppriktighet, bevise sin løgn. Han er også overbevist om at bare ved å fortelle løgner kan man få tillit og påvirke andres tro. Når du går gjennom en endeløs labyrint av løgner, blir det mer og mer vanskelig for deg. Og på hvert etterfølgende nivå, på grunn av bedrag og manipulasjon, blir de til et ekte nett som er vanskelig å løse opp uten hjelp utenfra. Derfor er det viktig å fortelle deg selv å slutte. Og innrøm at bedragets vei ennå ikke har hjulpet en enkelt person til å opprettholde ekte vennskap, ha tilstrekkelig selvtillit og bli virkelig lykkelig. For å gjenkjenne dine egne løgner er det ikke nok å fortelle deg selv at du lyver og ikke kan gjøre noe med det. Siden du har bestemt deg for å oppnå målet om å fortelle sannheten, må du først og fremst lære å høre din indre stemme. Noe som burde bety at hvis du ønsker å bli kvitt en destruktiv vane, så er dette ditt oppriktige ønske. Og siden du har satt en slik oppgave for deg selv, betyr det at du må tro på muligheten for å løse den til slutten. For å bestemme er det viktig å se hindringene underveis. Det er en mulighet for å oppdage frykt i deg selv, på grunn av hvilket bedrag oppstår. Følg oppførselen din gjennom dagen. Det kan være: passivt, stereotypt og søkende. Hvis du streber etter å opprettholde intensjonen din om å fortelle sannheten, bør oppførselen din være søkende. Til tross for uforutsette omstendigheter utelukker du løgn som en måte å løse problemet på, og ser etter et alternativ. En god måte å avvenne deg fra løgner og gjenkjenne dem i andre kan være».