Sinds begin december kom ik zo nu en dan berichten en artikelen van verschillende auteurs tegen over het samenvatten van de resultaten van het jaar. Ook kwam ik per ongeluk een post tegen van twee jaar geleden, waar ik tot december van dit jaar doelen voor mezelf opschreef. De meeste doelen zijn bereikt, hoewel ik dit bericht niet eens heb herlezen, maar ik heb natuurlijk veel in mijn hoofd gehouden. En dus vroeg ik me af: vat u de resultaten van het jaar samen en stelt u doelen voor het volgende jaar? In het artikel over uitstelgedrag schreef ik over hoe ik met doelen en taken werk. Een planningsinterval van drie tot vijf maanden was voor mij geschikter dan een jaar, wanneer we het hebben over een aantal relatief kleine doelen en doelstellingen. Maar voor grotere doelen is een interval van twee jaar precies goed. Dit zijn doelen die verband houden met mijn professionele opleiding als Gestalttherapeut en de ontwikkeling van een privépraktijk, persoonlijk leven of materiële rijkdom. Vroeger gebruikte ik verschillende manieren om het jaar te plannen en samen te vatten. Ik houd ervan om periodiek verschillende gebieden van mijn leven te evalueren met behulp van een balanswiel. Ik geef mijn verschillende levensgebieden een cijfer van 0 tot 10, zodat ik kan zien welke gebieden achteruitgaan. Vervolgens denk ik na over hoe ik wil dat elk gebied ontwikkeld wordt en wat ik daarvoor kan doen. Ik schrijf specifieke acties op, meestal zijn dit acties die regelmatig moeten worden uitgevoerd. En ook als ik zie dat er bijvoorbeeld geen wens is om zich op een van de gebieden bezig te houden, probeer ik deze weerstand te begrijpen en in het algemeen opnieuw te evalueren, misschien is dit nu echt niet relevant voor mij en zit er geen waarde in. gebied in deze levensfase, dan accepteer ik de situatie zoals die is. Als ik doelen voor twee jaar vooruit plan, gebruik ik SMART-technologie, d.w.z. Het doel moet specifiek, meetbaar, acceptabel, relevant en tijdsgebonden zijn. En ik controleer het ook op milieuvriendelijkheid, zodat het mij of andere mensen geen schade berokkent. En ik ben me er terdege van bewust dat er externe omstandigheden kunnen optreden waardoor ik mijn doelen niet kan bereiken. Ik probeer het stellen van doelen met een zekere nederigheid te benaderen, maar tegelijkertijd met de intentie en de bereidheid om actie te ondernemen om ze te bereiken. Heel interessant, welke methoden voor planning en het stellen van doelen gebruik je? Deel het in de reacties, misschien leer ik iets nieuws en probeer ik het. Ik nodig je uit voor werk op korte en lange termijn. Een afspraak voor een adviesgesprek kunt u maken via telefoonnummer. door te schrijven naar WhatsApp of Telegram: +79819139027