HVORDAN FJERNER DU SVARTE GLASSER. Slutt å klage og klage på livet. Hvis dette er din vane, betyr det at du ser livet i svarte termer. Når negative følelser skyller over deg igjen, skriv ned på et stykke papir de fenomenene i livet ditt som du ønsker å bli kvitt. Deretter, bruk fargeblyanter eller fargestifter, tegn på samme ark et bilde av det du vil bli kvitt (dette skal ikke være en person). Tegn hvilken som helst figur eller omriss, den første assosiasjonen du tenker på. På slutten av arbeidet, si høyt "Jeg blir kvitt negativiteten knyttet til dette og hint i livet mitt." Riv laken i små biter og kast den i søpla. Ta søppelet ut av huset Ikke banne eller banne inneholder negativ energi. Den har en tendens til å komme tilbake som en bumerang og skade den som slapp den. Lær å bli kvitt sinne. Dette kan være en treningsøkt, jogging eller svømming. Vann fjerner perfekt negative følelser og vasker bort alle problemer. Hovedbetingelsen: jo sterkere sinne, jo mer intens bør den fysiske aktiviteten være. For å slutte å være sint på folk, må du lære å forstå dem. Mer om dette litt senere Lær å slappe av Stress og angst har en tendens til å bli avsatt i kroppen i form av muskelblokker. Dette har ofte en merkbar effekt på holdningen. En person kan begynne å lene seg tilbake, trekke hodet inn i skuldrene osv. Ved å jobbe med kroppen vår kan vi ikke bare korrigere holdningen vår, men også endre verdensbildet vårt. Først må du lære å slappe av. Noen mennesker slapper ikke av selv i søvne, de er så overstresset. På grunn av dette kan de ikke hvile godt. Muskelblokker fjernes ved hjelp av avspenningsteknikker. Hvis du praktiserer dem hver dag, kan du ikke bare lære å slappe helt av, men også håndtere følelsene og humøret. Du kan enkelt stille inn en positiv holdning til hendelser og til menneskene rundt deg. Gjør gode gjerninger Gode inneholder positiv energi. Akkurat som den negative, har den en tendens til å komme tilbake. Derfor er det alltid fordelaktig å gjøre gode gjerninger. Ikke glem dette før du legger deg, husk den siste dagen i minnet. Husk dine gode gjerninger. Ros deg selv for dette. Det er ikke nødvendig å gi gaver av en eller annen grunn. Du kan gjøre dette uten grunn. En slik gave vil bli mottatt med stor takknemlighet. Du vil også føle en ekstraordinær bølge av positiv energi fra dette. Lær å forstå og akseptere mennesker. Evnen til å forstå mennesker hjelper i stor grad med å utvikle toleranse. Så mange mennesker, så mange karakterer. På grunn av forskjellen i karakterer oppstår det ofte konflikter som lett kan unngås. Folk gjør ofte dårlige ting, ikke fordi de er dårlige, men fordi de ikke forstår meningen med det de gjør. De lider ofte av dette. Se etter de positive sidene i alt. Alt i verden har en mørk side og en lys side. Hvis du bare ser lyset, kan du gjøre mange feil. Hvis du bare ser mørket, kommer du aldri ut av mørket. Det er ofte lettere for oss å se den mørke siden. Derfor mistenker vi ikke engang om den lette. Du kan imidlertid lære nyttig erfaring fra fiasko, avskjed fører alltid til et nytt møte, selv en langvarig sykdom er en mulighet til å være alene med deg selv og tenke nytt om livsverdier. For å tilegne deg ferdighetene til et optimistisk syn på livet, gjør denne øvelsen minst en gang i uken: skriv ned på et stykke papir de negative hendelsene som skjedde med deg i løpet av uken. For hver av dem, finn en positiv effekt, eller enda bedre flere (jo flere, jo bedre). Du vil se, livet vil få nye farger for deg, og en positiv stemning vil erstatte melankoli og motløshet. Jeg ønsker deg suksess