Mye er allerede skrevet om temaet valg av psykolog. Jeg skal ikke gjenta det du kan finne i andre artikler. Jeg vil si noe som vanligvis ikke er nevnt. Nemlig om hva som skal skje etter at du velger i hvert fall noen og går på første økt Hvis du ikke er i en akutt krise, når det er behov for hjelp umiddelbart, skjer det første møtet som en introduksjon. Du snakker om deg selv, dine spørsmål og problemer. Spesialisten lytter til deg, stiller flere spørsmål og beskriver på en eller annen måte sitt syn på situasjonen din. Det er rett og slett umulig å forstå alt under det første møtet. Dessuten, ikke bare for deg, men også for psykologen. Men dette betyr ikke at du, basert på resultatene, ikke kan få en ide om hvordan det å jobbe med en bestemt person vil passe deg. Du har sannsynligvis møtt forskjellige mennesker i livet ditt, og følelsene etter å ha kommunisert med dem var helt forskjellige . Det samme fungerer med enhver spesialist, inkludert en psykolog. Etter økten, spør deg selv: Hvordan føler jeg meg nå? I hvilken tilstand kom jeg og i hvilken tilstand forlater jeg psykologen. Dette er den første, men svært viktige vurderingen - en rent følelsesmessig? På denne måten vil du være i stand til å forstå hvor generelt kommunikasjon med denne personen passer for deg. Det som er viktig er ikke hvor glad staten har blitt, men om det passer deg sjelden gleden deres, så etter møtet er det ganske. Det er normalt å føle tristhet, tretthet og noen andre ikke fullt så hyggelige følelser. Men deres grad og innvirkning på deg i fremtiden kan bare vurderes av deg. Dessuten er en av de viktigste følelsene du ønsker å oppleve etter å ha kommunisert med en psykolog. "Ja, problemene mine er ennå ikke løst, men det ser ut til at spesialisten hører meg, vil hjelpe, og han har verktøyene til å gjøre dette." Sjekk om denne følelsen har dukket opp, selv om den ikke er veldig sterk. Hvis du vurderer tilstanden din etter møtet ganske positivt, så prøv å vurdere spesifikt hvorfor den dukket opp: Hva skjedde egentlig på økten som gjør at jeg føler meg ganske bra nå? Og omvendt, hvis noe ikke passet deg, vil spørsmålet være: I hvilke øyeblikk av møtet likte jeg ikke noe? Hva var det som var årsak til ubehaget mitt. Dette vil tillate deg å bedre forstå hva du ønsker av psykologisk hjelp generelt og fra denne spesielle spesialisten gjenstand for diskusjon med psykolog for å gjøre kontakten mer stabil, trygg og produktiv. Det finnes ingen ideelle, passende spesialister for alle. Men hvis du føler at du er fornøyd med noe og ikke med noe, er dette alltid en grunn til å ta det opp til vurdering. Å jobbe med en psykolog er først og fremst å bygge en terapeutisk relasjon. Og ethvert forhold er bygget fra to sider Hvis du vil at en psykolog skal passe deg, fortell ham hva du forventer, hva du liker og ikke liker med kontakt. Tro meg, med hver ny klient bygger jeg en ny kontakt, forskjellig fra den jeg hadde med andre mennesker. Dessuten utvikler den terapeutiske relasjonen seg og står ikke stille. Når vi fortsetter å jobbe, vil vi lære ting om hverandre som vil forandre dem. Det er ingen grunn til å være redd for dette. Tvert imot: hvis du føler at du kan være annerledes på et psykologkontor, vise forskjellige sider av deg selv, så går arbeidet fremover. Og min oppgave er å legge merke til dette, ta hensyn til og styre disse endringene til din fordel. Du kan melde deg på en konsultasjon med meg gjennom instant messengers (WhatsApp, Telegram) på telefon 8 952 287 62 44, eller gjennom personlige meldinger Vær oppmerksom på vårt online planleggingskurs med min kollega