Jeg hørte en gang en setning som hjalp meg å begynne å se annerledes på smertefulle opplevelser og giftige mennesker: "Folk som gjør dårlige ting mot oss, hjelper oss å forstå hvor grensene våre går." faktisk er det slik. Vi definerer sjelden våre personlige grenser for oss selv. Spesielt hvis det gjelder hvordan vi ikke skal bli behandlet Som oftest lærer vi våre personlige grenser og normer for hva som er tillatt i praksis: vi ble såret eller urettferdig behandlet - vi ble brent og innså at det ser ut til at vi ikke liker det. når det er det vi gjør. Og i fremtiden vil vi ikke lenger tillate en slik holdning til oss selv å "teste" dine grenser i praksis er selvfølgelig en arbeidsmetode - du vil finne dine grenser. Men dette kan ta mye tid, og også forårsake mye smerte og undergrave din tillit til verden. Dessuten har vi oftest smertefulle opplevelser med kjære. For kjære er det som om grensene ikke er så strenge og bestemte: dette er tross alt min kjære, jeg stoler mer på ham og tillater ham mer... Bare tenk: bør dine personlige grenser være radikalt annerledes for fremmede og for dine kjære: Ideelt sett bør de være mer eller mindre like (vi tar ikke hensyn til fysiske grenser osv.) For klarhetens skyld gir jeg alltid kundene følgende metafor: Tenk deg at dine grenser er et gjerde som beskytter dine huset og den vakre plenen din, som du klipper hver morgen. Og så en dag dukker det opp noen i skitne sko, bryter ned gjerdet ditt og begynner å tråkke på plenen, og etterlater seg gjørmete fotspor. Hvordan vil du føle deg? Vil det være stor forskjell om din kjære eller en fremmed gjør dette På følelsesnivå - selvfølgelig, fra en du er glad vil det være mer ubehagelig, men på faktanivå - dine grenser blir brutt Det spiller ingen rolle om det var en nær person eller en fremmed Hvis du føler at du ikke er klar over dine grenser eller at de ofte blir krenket av andre mennesker, tilbyr jeg deg en kul løsning - en teknikk med 8 spørsmål, ved å svare på hvilke. du kan definitivt finne og definere grensene dine og begynne å forsvare dem. Jeg gir denne teknikken til kundene mine, og den viser alltid veldig gode resultater. For å fullføre dette trenger du en notatblokk og penn (eller notater på telefonen din) . Når du svarer på spørsmål, prøv å ikke vurdere svarene dine eller tenke på dem i lang tid, men skriv ned det første du tenker på. De resulterende svarene er dine grenser! Hvordan vil jeg føle meg i forhold til mennesker. Ved hvilke tegn vil jeg forstå at jeg er ukomfortabel i et forhold. Hva er uakseptabelt for meg i et forhold? blir behandlet? du går ikke glipp av nye publikasjoner om psykologiske emner For å melde deg på en konsultasjon, skriv til tg @maryresident eller via kontaktene som er spesifisert i profilen din. Det første introduksjonsmøtet er gratis!!