Hallo! Een hele maand lang wilde ik een artikel schrijven en het uitstellen. In de zomer is er veel te doen in de datsja, september is aangebroken, school is begonnen en ook de vakantie is steeds weer voorbij, werken met onvoorspelbare diensten en helemaal geen inspiratie. Ik heb echt uitstelgedrag. Klinkt dit bekend? ‘Je bent een psycholoog, help jezelf’, zeg je. Psychologen zijn gewone mensen en ervaren dezelfde gevoelens als niet-psychologen. Er is een creatieve crisis, een burn-out, een gebrek aan humeur, iets in het leven lukt niet, ziekte, stormachtige relaties en allerlei andere problemen. Waar haal je de kracht vandaan voor werk en creativiteit!? een moeilijke situatie, ze hebben hulp nodig. Een psycholoog is een donor van energie, emoties, gedachten, bewustzijn voor de cliënt. Om aan een ander te geven, heeft de donor een overdaad of op zijn minst een neutrale staat nodig. Het lijkt erop dat de tijd is gekomen om manieren te vinden om de batterij op te laden, en dan zie je dat je hem niet meer hoeft uit te stellen! Wat gaan we doen? een gebrek aan interne energie. En energie hangt nauw samen met motivatie. Door een zwakke motivatie gaat het acute begrip van het belang en de noodzaak van de taak verloren en wordt deze uitgesteld. Er zijn nog veel meer belangrijke en interessante dingen te doen! Om uitstelgedrag te stoppen, is het belangrijk om je motivatie te vernieuwen! Adem energie in het werk - leven! Waarom moet je dit zelfs doen? Waar ga je heen? Vervolgens vertel ik je hoe je de motivatie kunt vergroten. In een van de vorige artikelen schreef ik over 2 soorten motivatie. Er is een 'OT'-motivatie, in dit geval wordt een persoon gedreven door een soort' horrorverhaal ', en om er niet in te vervallen, wordt hij gedwongen te bewegen en iets te doen zodat het zich niet slecht voelt. Het tweede type motivatie is "K", in dit geval wordt een persoon aangetrokken door een idee, verlangen, daad, figuurlijk gesproken "lekker". Een persoon rent naar dit gewenste doel toe. De meeste mensen worden gemotiveerd door ‘horrorverhalen’ en doen alles in het leven uit angst. Dus: Motivatie (droom, verlangen) leidt tot actie. Actie leidt tot resultaat. Het resultaat geeft een bepaald effect, waarvoor alles wordt gestart. Veranderingen in acties leiden tot het effect van de droom! Wauw.....Droom je al?)) Als we weigeren onze daden te veranderen, krijgen we ongewenste gevolgen. Weigering om te veranderen kan secundaire voordelen en aanzienlijke verliezen in het leven hebben. En nu stel ik voor dat je een eenvoudig vierkant invult: Verdeel de pagina in 4 delen. Beantwoord rechtsboven de vraag: Wat zal er gebeuren als de verandering plaatsvindt? Schrijf rechtsboven: Wat zal er gebeuren als de verandering NIET plaatsvindt? Gebeurt er NIET als de verandering zich voordoet? Schrijf rechtsonder: WAT GEBEURT ER NIET als de verandering NIET plaatsvindt? De keuze is aan jou om te blijven uitstellen en niets verder te doen, of te proberen “van de bank af te komen” en te genieten van het effect van je bedrijf.) Familiepsycholoog. Relatieproblemen bij koppels. Vreemdgaan, jaloezie, kilheid, onbegrip. Kortdurende therapie voor paniekaanval, fobie, angst, psychotrauma, geweldstrauma, acute stressvolle situatie. Ik accepteer persoonlijk in Kazan en online. Schrijven: +79503117621