Slutt er døden: døden av et forhold med en person, dine planer og håp om en fremtid sammen, du i kontakt med ham/henne. Derfor oppleves et brudd alltid med sorg. Sorg av varierende intensitet, som ikke er spesielt avhengig av forholdets levetid. Det gjør alltid vondt Anta at en person har fått en fysisk skade, for eksempel en brukket arm. Først føler han en skarp smerte - nervesystemet sender et signal om at kroppens integritet er ødelagt. Når det gis rettidig assistanse, reduseres alvorlighetsgraden av smerten, men den skadede delen av kroppen fortsetter å gjøre vondt, den mister midlertidig noen av funksjonene for at den skal helbrede, hvile (gips) og senere rehabilitering er nødvendig. Parallelt med dette aksepterer en person det faktum at mens han ikke kan bevege den, lærer han å leve med det faktum at mens hånden hans med jevne mellomrom verker. Hvis du forsømmer gipsen og lever som om ingenting hadde skjedd, er det åpenbart at tilhelingsprosessen i det minste vil være lengre og mer smertefull, og kanskje vil ikke beinet gro ordentlig samlivsbrudd: det er veldig viktig å behandle deg selv med all forsiktighet, ikke forvente de samme resultatene og aktivitetene fra deg selv. Gi deg selv tid, omgi deg selv med omsorg, og ikke vær redd for å be om hjelp og støtte fra dine kjære. Og å sørge - det vil si å gi psyken din mulighet til å si farvel til det som skjedde og akseptere en ny virkelighet Som du vet, er det visse stadier av å oppleve sorg: fornektelse, sinne, forhandlinger, depresjon, aksept. Men fortsatt er de ikke sekvensielle: de kan erstatte hverandre, flette seg sammen, passere og angripe igjen. Det er viktig å gi deg selv muligheten til å føle hele denne kaskaden av komplekse følelser. Fristelsen til å unngå disse sensasjonene ved å gå inn i følelsesmessig ufølsomhet og nummenhet (arbeid/alkohol/mat) er veldig stor. Det ser ut til at dette er en vei ut, men på denne måten blir personen gissel for denne smerten, fortsetter å stadig se den i kontakt med andre mennesker eller slutter å føle noe i det hele tatt. Det vil si å sitte fast i det i lang tid Ja, det er utenkelig og veldig ondt, noen ganger manisk gledelig, og desperat, trist og sårende. Å føle alle disse endringene virker uutholdelig til å begynne med, intensiteten slår deg opp av beina, men senere blir du overrasket over å oppdage at du på en eller annen måte tåler disse følelsene, du er større og sterkere enn disse følelsene. De passerer gjennom deg i en stormfull strøm, og du lar dem flyte, mens du innser hva som skjer, observerer dem Ved å åpne opp for denne smerten, blir du kjent med noe nytt i deg selv: evnen til å føle alt og ikke lenger være. redd for det. Noe som faktisk er mye større og viktigere enn det ser ut ved første øyekast. Den stormfulle bekken avtar over tid, det viste seg å være en fjellkilde som renser og helbreder, og gir rom for at noe nytt kan oppstå.