W porządku jest się złościć! Tak, powtarzaj to sobie 1000 razy, gdy chcesz się zbesztać za to, że się z kimś pokłóciłeś. W końcu złość jest normalna. Jeśli na to spojrzeć, ta emocja jest nam dana, abyśmy mogli chronić siebie i bronić swoich interesów. Doświadczenie i uczucie złości jest konieczne, aby chronić nasze psychologiczne granice!!!! Ale co powinien zrobić ktoś, kto nie nauczył się z tego korzystać Jak możesz udowodnić, że twoje zainteresowania mają prawo do życia? Nie rozumiem! Jest jeszcze jedna ważna kwestia – za otwartą agresję uważa się najczęściej siłę daną nam przez naturę, abyśmy mogli się obronić właśnie teraz i w tym momencie. Ale od dzieciństwa jesteśmy uczeni, czego nie powinniśmy robić: kłócić się z matką, dorosłymi, być niegrzecznymi, kłócić się z rówieśnikami itp. A teraz przetłumaczmy z języka emocji, jeśli ZŁOŚĆ = OBRONA, to „NIE MOŻESZ się bronić, jest to złe i niedopuszczalne, szczególnie w przypadku osób starszych i wszystkich innych”. Ale pamiętaj o tym, jeśli czujesz złość to oczywisty sygnał, że gdzieś nadepnąłeś na siebie, przełamałeś swoje granice, poddałeś się, uległeś – jak chcesz, ale to właśnie w tym momencie Twoje granice zostały naruszone. Świadczy to również o tym, że Twoje oczekiwania wobec siebie lub jakiejś osoby, Twoje pragnienia lub marzenia nie zostały zrealizowane i jesteś zły, ponieważ spodziewałeś się czegoś innego, ponieważ było to dla Ciebie WAŻNE. A uczucie, które powstało w środku, nie tylko zniknie, albo zostanie zrealizowane (oczywiście tutaj jest to pożądane konstruktywnie), albo ukryje się w środku. Ale kiedy jest go w środku za dużo, gniew staje się niekontrolowany i dodawane są tu także inne emocje: nienawiść, agresja, zazdrość. Wszystko, co jest uważane za negatywne, było kiedyś chęcią realizacji ochrony swoich potrzeb i pragnień. Spróbuj zaobserwować siebie w tych sytuacjach, kiedy zamiast się bronić, milczysz – czego się boisz… być może za strachem dostrzeżesz to, czego naprawdę chciałbyś. Złość, podobnie jak wiele innych emocji, ma konkretny przekaz i temat, to znaczy jest spowodowana przez kogoś lub coś bardzo konkretnego. I najczęściej za tą konkretną rzeczą stoisz Ty i Twoje pragnienia. Cóż, przede wszystkim pamiętaj - złość jest normalna!!! A tylko tłumionej złości nie da się opanować....