Het concept ‘inzicht’ is de laatste tijd erg populair geworden. Het is te vinden in boeken en artikelen, in verschillende trainingsvideo’s, cursussen en evenementen. En cliënten gebruiken dit woord vaak - tijdens groepsbijeenkomsten en transformatiespellen, in individuele consultaties. Mensen beschouwen het inzicht dat hen is overkomen vaak als een heel belangrijk, significant resultaat voor zichzelf. Laten we eens kijken wat 'inzicht' is, hoe het is geboren, wat de voordelen ervan zijn en of het overdreven is Wikipedia geeft de volgende definitie: Inzicht, verlichting - een plotselinge bewuste vondst van een oplossing voor een probleem, die het resultaat is van langdurige onbewuste mentale activiteit (zie eureka). In psychotherapie verwijst inzicht naar het bewustzijn van een persoon over de oorzaken van zijn aandoening of probleem, vergezeld van inzicht en catharsis. Inzicht is vergelijkbaar met de ‘eureka’ die we allemaal kennen en betekent dat iemand plotseling iets belangrijks voor zichzelf begreep. Bewust of onbewust nadenken over zijn probleem, langdurig op zoek zijn naar een verklaring en oplossing, misschien langdurig ‘stalken’, ineens ‘grijpt’ het hem... Van binnenuit lijkt inzicht op een flits van bewustzijn, een gedachte die onverwachts iets benadrukt dat tot nu toe onbegrijpelijk, maar uiterst belangrijk was. Weet je nog hoe ik tijdens het zwemmen enthousiast “Eureka!” Archimedes, toen, toen hij in een badkuip werd ondergedompeld, er water op de vloer begon te stromen. Hij realiseerde zich dat het volume verplaatst water gelijk is aan het volume van het lichaam dat in water is ondergedompeld. Maar het was niet alleen het feit zelf dat hem zo gelukkig maakte. Met behulp van deze ontdekking kon hij een volledig toegepast probleem oplossen dat hem door de Syracusaanse koning was toevertrouwd. De koning verdacht zijn juwelier ervan zilver aan de gouden kroon toe te voegen, dat wil zeggen dat hij deze niet van goud maakte, maar van een legering. En de ontdekking van Archimedes hielp deze vermoedens te bewijzen. Een ander eureka (of inzicht) in de geschiedenis kan worden beschouwd als de manier waarop Newton de wet van de universele zwaartekracht ontdekte. Er viel een appel op zijn hoofd, en hier is het: inzicht! Sommige bronnen geloven dat de appel niet op het hoofd van de wetenschapper viel, maar gewoon op de grond tijdens het wandelen in de tuin. Maar dit verandert niets aan de essentie. Later werd de wet van de universele zwaartekracht beschreven met behulp van formules en begon deze de mensheid te dienen. Deze voorbeelden zijn geen psychotherapeutische inzichten, maar ze suggereren een interessant idee. Als deze inzichten niet zouden worden gevolgd door stadia van bewijsmateriaal, het afleiden van formules, praktische bevestiging, experimenten – hoe nuttig en blijvend zouden deze ontdekkingen dan zijn? Soms wordt het veroorzaakt door een gebeurtenis, zoals een appel op het hoofd. Het kan nuttig zijn om je situatie met andere ogen te bekijken, alsof je van buitenaf, vanuit een metapositie bent. Soms ontstaat inzicht wanneer iemand een soortgelijke situatie bij anderen ziet en deze kan analyseren zonder erbij betrokken te zijn. Veel inzichten komen voort uit deelname aan transformatiespellen en uiteraard uit individuele consulten. Het zijn inzichten die het begin zijn van veranderingen in het leven, het startpunt. Iemand begreep bijvoorbeeld plotseling de reden waarom zijn familierelaties niet werkten. Misschien gaan de wortels terug naar zijn relatie met zijn ouders, naar de houding die hij tijdens zijn opvoeding heeft aangenomen, of naar mislukte relaties uit het verleden. Of iemand realiseert zich dat de reden voor bepaalde gebeurtenissen in zijn leven een familiescenario is dat zich van generatie op generatie herhaalt. Dit zijn zeer belangrijke realisaties van waaruit veranderingen in het leven kunnen beginnen. Bovendien gaat inzicht vaak gepaard met het loslaten van gevoelens en begrip van iemands interne conflicten. Maar is alleen inzicht voldoende om het leven te veranderen? Het leven zal niet veranderen als je niets doet - verander je gedrag niet, doe iets niet op een nieuwe manier, of geef je gebruikelijke acties en manieren van reageren niet op. Natuurlijk is niet alles zo eenvoudig met onze mentale processen, met veranderingen in ons. Maar het punt is duidelijk. Inzicht ter wille van inzicht is volkomen nutteloos. Als je dit inzicht in jezelf voelde, plotseling iets over jezelf en je leven begreep, noteer het dan op papier..