We krijgen altijd te maken met kritische opmerkingen die aan ons gericht zijn. Vaak komt kritiek van degenen die het dichtst bij ons staan: moeder, vader, man, vrouw, partner, kinderen, vrienden. In het algemeen, van degenen met wie u uw relatie niet wilt verpesten. Daarom hebben we het vandaag over hoe u adequaat op kritiek kunt reageren, zonder het zelfrespect in gevaar te brengen. Wanneer kritiek gerechtvaardigd is, is kritiek altijd onaangenaam om twee redenen: - het horen van commentaar is niet erg leuk (maar geen ramp ☝🏻) - kritiek is altijd ongevraagd, en een ongenode gast is altijd ongewenst. Maar toch zijn er momenten waarop er een kritische opmerking over de zaak wordt gemaakt eenvoudige techniek - Bekentenis - Je deed de deur van het toilet weer dicht en de kat werd gedwongen op het tapijt te poepen! - Ja, je hebt gelijk, ik heb echt de deur van het toilet dichtgedaan. Ik kan er moeilijk aan wennen dat er nu een kat bij ons woont. Wat is er gedaan? ▪️Toestemming - Ja, je hebt gelijk▪️Geef de zin terug - ik heb eigenlijk de deur van het toilet gesloten (om dat duidelijk te maken). de opmerking werd correct gehoord) ▪️Uitleg - waarom de persoon dat deed. Merk op dat deze reactie op kritiek geen verontschuldiging bevat. Als je echt de behoefte voelt om je te verontschuldigen, doe dat dan. Maar onthoud dat je niet verplicht bent om vergeving te vragen, behalve misschien aan de kat die zichzelf schijt 😼 door jouw genade. Oké, eerlijk gezegd verdient degene die de kat heeft opgeruimd ook een paar warme woorden uit de serie 'Ik zal beter opletten' of 'Het spijt me dat je de kat moest opruimen toen' Het gaat om het verontschuldigen, het allerbelangrijkste is oprechtheid. Wat is er goed aan technologie? ▪️Stopt onmiddellijk de kritiek▪️De criticus is tevreden omdat hij gelijk kreeg▪️Het heeft geen zin hier een schandaal van te maken🔺Als kritiek gedeeltelijk terecht is. is een techniek van gedeeltelijke overeenstemming. Het komt voor dat onze critici overdrijven of sterk generaliseren. Dit gebeurt wanneer mensen boos worden en overhaast spreken. Bijvoorbeeld: - Verdomme, ik kwam moe terug van een zakenreis en het appartement is een complete puinhoop! Het was voor mij erg onaangenaam om na een vermoeiende reis naar deze plek terug te keren. Je verwaarloost altijd het schoonmaken! - Ja, je hebt gelijk, ik ben echt vergeten het afval weg te gooien en de afwas te doen. Mijn week was erg druk. Wil je dat ik de schoonmaakdienst bel? Wat is er gedaan? ▪️erkenning van de situatie - ja, je hebt gelijk▪️maar slechts gedeeltelijk - ik vergat het afval weg te gooien en de afwas te doen▪️uitleg - het was een zware week , er was geen tijd▪️suggestie - bel thuis schoonmaken. We hebben allemaal verschillende opvattingen over veel dingen. Soms voor bijna alles. En wat voor de één een appartement tot glans is gelikt, is voor de ander een vreselijke puinhoop. Daarom werd in mijn voorbeeld de tactiek van gedeeltelijke herkenning gebruikt. Dat wil zeggen: je kiest uit de hele opmerking wat waar is en bent het daar alleen mee eens Daarnaast kunt u, indien van toepassing, uw eigen optie aanbieden om de situatie op te lossen. Wat is er goed aan de techniek? ▪️Een dergelijk antwoord zal de criticus tevreden stellen, aangezien u het met hem eens bent en zelfs een oplossing heeft aangeboden. ▪️De criticus zal niet langer een groot schandaal willen aanwakkeren als hij geen psychopaat of een emotionele vampier is (maar dat is een heel ander verhaal ☝🏻) ▪️Zelfrespect zal er niet onder lijden, aangezien je alleen hebt toegegeven wat waar is en dat ook deed Ik ben het niet eens met de rest. Deze stijl van reageren op kritiek wordt assertief genoemd. Het stelt je in staat adequaat te reageren op opmerkingen die to the point of gedeeltelijk to the point zijn. Ik nodig je uit voor de Anti-Eenzaamheidsgroep, we werken aan het vermogen om relaties op te bouwen. Meld u aan voor consultaties TG @Villanell, WA +7 (926) 307-0935