이 기사는 사랑하는 사람, 친구 또는 지인이 겪고 있을 수 있는 우울증 증상을 식별하는 데 도움이 될 것입니다. 관계 문제, 한 파트너의 무관심, 다른 파트너의 기대되는 행동 부족에 대해 불평하는 커플은 우울증이 문제의 원인일 수 있다는 사실을 깨닫지 못한 채 심리학자를 찾는 경우가 많습니다. 우울증에 걸린 사람들은 사랑, 섹스, 우정 등 자신이 즐기던 거의 모든 것에 흥미를 잃습니다. 주의해야 할 몇 가지 중요한 사항이 있습니다. 첫째, 우울증이 항상 명백한 것은 아닙니다. 그녀는 자신을 변장하고 파트너에 대한 관심 부족과 같이 매우 다른 방식으로 자신을 나타낼 수 있습니다. 둘째, 가족이나 친구의 우울증 증상을 인식하는 방법을 안다면 우울증은 자신뿐만 아니라 주변 사람들에게도 고통스러운 상태라는 것을 기억하면서 그들에게 도움을 줄 수 있습니다. 주의해야 할 우울증의 7가지 증상은 다음과 같습니다.1. 한때 즐거웠던 일에 대한 관심 상실, 때로는 무쾌감증이라고도 알려진 즐거움 상실이 완전하지 않을 수도 있습니다. 사랑하는 사람은 밝고 빠른 만족감을 주고 최소한의 노력이 필요한 일(예: 컴퓨터 게임, TV 시청, 인터넷 서핑)에만 관심을 보일 수도 있습니다. 동시에 다음과 같은 내용을 진심으로 이해하지 못할 수도 있습니다. “어떻게 이럴 수 있습니까? 그는 인터넷에 대한 권한을 가지고 있지만 나에게는 그렇지 않습니까?!” 다른 사람과의 관계는 YouTube에서 동영상을 보는 것보다 훨씬 더 많은 노력이 필요합니다. 그러므로 인간관계의 단절은 우울증의 초기 징후일 수 있습니다. 2. 수면 문제: 잠들기 어렵거나, 밤에 또는 이른 아침 시간에 여러 번 깨는 등의 증상으로 나타날 수 있습니다. 예를 들어 부엌과 같은 다른 방에서 아침 4시에 사랑하는 사람을 찾을 수 있는데, 그곳에서 그는 어떻게 든 시간을 "죽이려고"합니다. 이러한 행동은 수면을 방해할 수도 있습니다. 그럴 때, 당신은 버림받은 듯한 느낌을 받을 수도 있고, '그/그녀는 낮에도 나를 피할 뿐만 아니라, 한밤중에도 나를 버리고 간다'고 생각하게 될 수도 있습니다. 가장 중요한 것은 이러한 증상을 개인적으로 받아들이지 않는다는 것입니다. 이런 행동은 우울증의 증상일 수 있다는 점을 기억하세요. 3. 식습관 바꾸기. 예를 들어, 남편은 아내를 비난하고 아내가 너무 많이 먹어 살이 찐다고 비난할 수 있습니다. 그는 이것이 우울증의 증상이라는 것을 이해하지 못합니다. 그는 그녀의 체중 증가를 그녀가 더 이상 성생활에 관심이 없고 따라서 자신을 돌보는 것을 중단했다는 신호로 해석합니다. 4. 분노와 과민성 우울증에 시달리는 사람에게는 하루하루가 힘든 시험이다. 평범한 일상의 어려움은 매일 극복하기가 점점 더 어려워집니다. 그러한 상태에서 사람은 쉽게 화를 내고 상황에 따라 공격적이 될 수 있습니다. 때때로 사람은 자신을 향해 공격성을 지시할 수 있습니다. 예를 들어, 팔이나 다리를 때리거나, 물거나, 머리를 잡아당기거나, 벽에 부딪히는 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 이는 우울증의 또 다른 징후일 수 있습니다. 5. 부정적인 생각: 당신은 어떤 것에 대해 신이 났을 수도 있지만, 사랑하는 사람은 "그럴 가치가 없다고 생각해요!"와 같은 "우울한" 말로 그것을 무시합니다. 또는 "이게 무슨 상관이야?!" 같은 부정적인 생각이나 말은 우울증의 증상일 수도 있습니다. 그리고, 그렇습니다. 우울증에 걸린 사람은 의도적으로 다른 사람의 삶을 망치려고 하는 것이 아니라, 그들의 태도와 표현은 그것을 복잡하게 만들 수 있습니다.6. 자살 경향은 예를 들어 “나는 살든 죽든 상관하지 않습니다.”라는 말과 같이 수동적인 형태를 취할 수 있습니다. 사람이 정말로 자살하려고 하면 아무에게도 말하지 않는다는 통념이 있습니다. 이것은 사실이 아닙니다. 대부분의 자살자는 자살을 하기 전에 다른 사람에게 명확한 신호를 보냅니다. 열쇠.