Ce este o criză? O criză este o perioadă de așa-numit punct de cotitură, când apar probleme care nu pot fi rezolvate folosind metodele anterioare. După o criză există întotdeauna o perioadă de liză - aceasta este o perioadă de stabilitate. După cum știți, înțelepciunea multor generații este consacrată în cultură, limbă și tradiții. În japoneză, cuvântul criză este format din două caractere. Primul înseamnă „problemă, pierderea a ceva important”, iar al doilea înseamnă „noi oportunități”. Este la fel și în viață – o perioadă de criză începe atunci când apar condiții noi în viața unei persoane. Aceste condiții sunt dificile pentru că nu ne sunt familiare, sunt o experiență complet nouă, una pe care nu am mai întâlnit-o până acum. Dar asta nu înseamnă că nimeni nu a mai întâlnit așa ceva în viața sa. Un tânăr căsătorit a apelat la consiliere psihologică pentru ajutor. Femeia a explicat că soțul ei și-a pierdut complet interesul pentru ea, iar el avea și plângeri împotriva ei. Doar un an mai târziu, viața de familie a devenit plictisitoare și lipsită de sens. Obișnuiau să meargă mult împreună, preferând să meargă la cinema, teatru și discoteci. Dar interesele comune anterioare au încetat să mai fie relevante (obosite) și nu au găsit încă altele noi care să fie incitante pentru amândoi. Drept urmare, practic au încetat să-și petreacă timpul împreună. Acest lucru i-a deprimat pe amândoi, dar au putut să se hotărască și să-și recunoască sincer că au avut loc schimbări în atitudinea lor unul față de celălalt. Întreaga viață a unei persoane este asociată cu trecerea constantă prin perioade de criză și calm. Omenirea trăiește, de obicei, toate crizele în mod ciclic; Apoi, apar noi probleme și totul se repetă din nou Oamenii se nasc, cresc, îmbătrânesc și mor cu aceleași probleme de multe mii de ani. Doar cei care se pot adapta la noile condiții schimbate vor putea ieși din criză. Să ne amintim că omenirea ca specie a supraviețuit doar pentru că a fost capabilă să se adapteze la condițiile climatice în schimbare. În țările din nord, strămoșii noștri nu umblau goi, așa cum făceau oamenii din țările sudice, ci se încălzeau lângă foc, înfășurați în piei calde. Capacitatea de a-și schimba comportamentul în conformitate cu condițiile pe care ni le prezintă viața în acest moment este o modalitate adecvată de a rezolva o problemă și, prin urmare, de a depăși o criză, de exemplu, să ne amintim istoria creșterii și dezvoltării umane. Fiecare etapă din viața noastră este asociată cu trecerea unei perioade critice. În primul rând, atunci când o persoană se naște, el experimentează prima criză. Constă în faptul că un copil, obișnuit să fie în căldura și mediul constant al pântecului mamei, este transferat într-un mediu extern rece. În uter, nutriția are loc prin cordonul ombilical, iar temperatura este suficientă și stabilă. În momentul nașterii, copilul se află în condiții complet diferite: lumină puternică după întuneric intrauterin, scutece dure și mâinile medicilor după o placentă moale, hrănire forțată prin gură după hrănirea prin cordonul ombilical. Dovada că copilul se confruntă cu o criză în acest moment este oferită și de semne obiective care pot fi observate: scăderea în greutate a nou-născutului, icter fiziologic etc. Dar în câteva zile copilul începe să se îngrașă din nou, iar icterul dispare de la sine. Natura a înzestrat copilul cu abilități înnăscute de a se adapta la noile condiții dificile. Și în primul an crește și se dezvoltă, apoi apare o criză la sfârșitul primului an de viață, prin urmare, când aparatul osos (scheletul) al copilului devine mai puternic, învață să meargă, iar când zonele creierului lui se maturizează. începe să rostească primele cuvinte. Nu mai sunt necesare abilități anterioare de târât, iar pentru a ajunge la obiectul dorit, copilul trebuie să învețe să se mențină la nivelul corpului În plus, copilul învață treptat să se comporte mai bine cu obiectele (jucării, electrocasnice) și nu mai are nevoie. un adult ca intermediar. Aceasta este și o perioadă de criză, pentru că părinții sunt obișnuiți să le ofere copiilorlucruri, ghidează-și acțiunile, iar acum știe să o facă el însuși. Aceasta este o criză la vârsta de trei ani, se numește perioada „eu însumi” După cum vedem, sensul psihologic al fiecărei crize este ca o persoană să învețe să-și schimbe comportamentul într-unul care este adecvat și corespunde noului. condiţiile schimbate. Pentru ca el să se adapteze să trăiască într-un mod nou, evaluându-și în mod adecvat noul rol, îndeplinind corect noile responsabilități, dezvoltând noi calități, astfel încât acest lucru să-l ajute în viața ulterioară. Singura tragedie este că noi - oamenii - spre deosebire de animale, am învățat procesul de evoluție simt. Ne amintim ceva bun care sa întâmplat în viața noastră anterioară și ne bântuie. Clienții întreabă adesea ce să facă dacă amintirile te bântuie, iar lucrurile din jur îți amintesc constant de trecut. Un bărbat de 30 de ani a venit la o consultație cu un psiholog cu o cerere: o fată nouă cere categoric să uite vechea relație și nu mai comunica cu fosta lui soție. Cum să nu stricăm relația cu cel nou, dar să rămânem și prieteni cu cel vechi Nu putem uita tot ce ni s-a întâmplat înainte - acest lucru este imposibil de făcut? Ne putem aminti toate lucrurile bune pentru că avem dreptul să facem asta. A acționa adecvat înseamnă, fără a uita trecutul (toate bunele și relele), să trăiești mai departe, să tragi concluzii din greșelile făcute anterior și să încerci să le eviți. De asemenea, mecanismele de apărare psihologică ne ajută să facem față unei crize. Sunt multe dintre ele (raționalizare, proiecție, reprimare, înlocuire, compensare, moralizare etc.), dar umanitatea are doar două biologice care ajută la înfruntarea pericolului. Ele au fost întotdeauna folosite, din cele mai vechi timpuri și continuă să fie folosite până în zilele noastre - evadare și atac. Sursa pericolului poate fi tot ceea ce ne înconjoară, cum ar fi un obiect sau un lucru, sau un obicei prost, sau o altă persoană Evitarea problemelor poate fi numită evadare, atunci când o persoană preferă să nu se implice cu sursa pericolului, uită cu sârguință. despre asta, o taie din viața lui, schimbă subiectele de conversație și, desigur, în sens literal, pur și simplu fuge de ea. De exemplu, o persoană își iubește meseria, dar nu-și place colegul, alături de care este obligat să stea unul lângă altul în același birou. Evitarea constă în faptul că el vine în mod constant cu motive pentru a-l vedea cât mai puțin posibil, de exemplu, ieșirea de la birou, rămânerea până târziu în camera pentru fumători sau chiar îmbolnăvirea mai des Un atac este modelul opus de comportament. o persoană ia poziția de agresor, sursa problemelor Uneori, acest comportament se declanșează atunci când un câine sălbatic urmărește o persoană și, la un moment dat, se întoarce brusc și, ridicând mâinile, începe să mârâie amenințător. . Orice provocator de conflict poate fi numit atacator. De obicei, o astfel de persoană își ridică vocea cu sârguință, strigă aproape până la țipete, folosește tonuri acuzatoare într-o ceartă, dă din degetul sau de patronii săi influenți În cele din urmă, ambele sunt apărarea noastră împotriva factorului înspăimântător. Dar acest mecanism de protecție nu este întotdeauna adecvat situației și, prin urmare, nu ajută la rezolvarea problemei principale - nu elimină cauza crizei, ci doar ameliorează simptomele. Puteți trata o perioadă lungă de timp și fără succes cu diverse unguente, picături, amestecuri, dar boala nu va dispărea până când nu veți elimina cauza - virușii și bacteriile care o provoacă. După cum arată practica, cel mai dificil lucru pentru o persoană care se află într-o situație dificilă este pur și simplu să apelezi la alte persoane pentru ajutor sau să ai încredere într-un specialist. Oamenii vin la un psiholog după ce problema s-a manifestat pe deplin. Fiecare dificultate pe care o întâlnim în viața noastră poartă un anumit sens, pe care nu îl putem înțelege întotdeauna cu precizie, rapiditate și corect. Pentru a o depăși, este important să înțelegem esența a ceea ce se întâmplă. Este mai ușor pentru o persoană să accepte ceva atunci când îl înțelege, când evenimentul este încorporat în sistemul său de valori, idei, așteptări Fiecare problemă este individuală, dar, în general, putem spune că vin și pleacă în același mod pentru toti oamenii. În primul rând, pentru fiecare persoană,.