Hvordan Natasha var "redd for å drukne" En sann historie fra min praksis. Publisert med kundens tillatelse. Navn, alder og andre identifikasjonsmåter er med vilje endret. Ethvert sammentreff med noen er utelukket Natasha, 36 år gammel, gift, barn, kom med en forespørsel om å bli kvitt panikkanfall. Hun fortalte detaljert om angrepene. Det viste seg at hovedfrykten er frykten for å slutte å puste. Å puste er det viktigste for en person, så denne frykten er "frykt er et lokomotiv" som drar med seg andre symptomer - "klemmet tinninger" og "rask hjerterytme." - Si meg, Natasha, er det noe du føler fryktelig frykt for? - tenkte hun, og svarte - Dette er frykten for vann... - det er angst i ansiktet hennes... - Husk situasjonen da du opplevde denne frykten - jeg spurte henne, hun, etter å ha tenkt, nikket - Se med ditt indre øye ved denne frykten og beskriv hvordan den ser ut - Dette er en "grå-svart tåke" i brystområdet... - Husk nå hvordan frykten for kvelning ser ut i øyeblikk med panikkanfall? Hun ble kastet inn i minner om frykt, og etter en stund svarte hun: "Å, han er den samme, den samme "grå-svarte tåken." Hvordan er det spurte Marat meg overrasket - er de like? "Det virker slik," svarte jeg smilende. Jeg forsto at direkte tilgang til årsakene til frykten for kvelning var stengt. Noen ganger, i slike tilfeller, "klamrer jeg meg til" en lignende frykt. I dette tilfellet er frykten for kvelning og frykten for vann identiske «La oss se hvor denne «tåken» kom fra», foreslo hun, «Hold på frykt, begynn å gli gjennom årene inn i fortiden din, stol på hva vil skje, la deg gå... La underbevisstheten din lede deg til fryktens øyeblikk... Natalya, lukket øynene, gikk inn i fortiden hennes. Det gikk ganske lang tid før hun snakket... - Jeg er 7-8 år gammel, og jeg går et sted i andre klasse... Gutta og jeg, dette er klassekameratene mine, går forbi dammen... Jeg ser at det er mange mennesker i nærheten av vannet, en slags klingende stillhet, vi kommer nærmere... En jente på min alder ligger på sanden - hun druknet. Alger i ansiktet... puster ikke...Hun ligner mye på meg.... – klienten pustet dypt og skalv. Panikk! - Hva vil du nå? - Jeg spurte "åtte år gamle Natasha" - hun svarte nølende - jeg vet ikke, jeg vil gråte, skrike... jeg kan ikke gråte, jeg skammer meg foran vennene mine.... – Hvordan ser frykten din ut der, på dammen? – spurte henne – Denne tåken blir bare svartere og større. Jeg er veldig redd... - fortsatte hun - Vi gikk forbi dammen... det så ut til å bli roligere... Jeg kunne ikke tillate meg å roe ned - Natasha, spole tiden litt tilbake, til stedet der du fortsatt var på dammen - hun pustet dypt igjen, kroppen skalv... - Gå deg vill fra klassekameratene dine - jeg foreslo å gå utover "tårforbudet." – Ja, jeg går langs en støvete vei, jeg er redd. For øynene mine er det en druknet kvinne... - spenning - Noen gutter kommer for å møte meg, jeg er redd for at de skal slå meg... De gikk forbi... - Natasha, gå av veien, det er ingen der, ingen kommer.... - Og nå - GRÅT!!! - Marat, jeg – jeg sprekker fra innsiden..., nå, nå er det som om det skal rive meg i stykker.. . Jeg er i maksimal oppmerksomhet - brystet hennes hev... pusten hennes er komprimert... kroppen er anspent... Og... hun gråt nær ved å hyle på kontoret og på den "støvete veien" - hun hulket, frigjorde hun seg selv, og la samtidig inn "terapi" " - "Gråt med deg selv, jente... gråt med hjertet, gråt alt fra alle de "hemmelige hjørnene." Hun ropte på ensomhet, frykt, smerte... Hun forlot barndommen. Frigjøringen varte lenge nok! Da jeg åpnet øynene, spurte jeg hvordan hun hadde det - Marat, det er som om jeg ble født på nytt rolig og lett - Fortell Natasha, hvordan er denne lettheten, hva kan den sammenlignes med? - Jeg spurte henne, jeg trengte å "fikse ressursen" - Det er som himmelen - hun smilte jeg trengte også å påtvinge "himmel" på hele livet hennes, og jeg fortsatte - Gå tilbake til dine åtte år, men med "himmel". innvendig... .og begynn å leve livet ditt igjen. Gå gjennom forskjellige situasjoner, føl "himmelen"... Natasha lukket øynene, pusten var jevn og rolig... Etter 10 minutter hun