Vi møter alle med jevne mellomrom behovet for å gi støtte til kjære. I denne forbindelse foreslår jeg å se fra utsiden på hva vi sier og om disse ordene er passende i vanskelige øyeblikk - "Ikke gråt", "Ro deg ned," "Ikke bekymre deg." Mer som en ordre om ikke å uttrykke følelser; som manglende evne til å bære andres tårer og manglende vilje til å støtte - "Alt vil ordne seg," "Alt vil ordne seg." Hvordan er dette kjent? Hvem spådde? Slike setninger forårsaker ofte motstand og sinne - "Det er greit," "Ingen døde," "Vel, du fant noe å bekymre deg for." Slike setninger, i stedet for støtte, fjerner deg enda lenger fra den som de blir sagt til, men det er devaluering - "Hvis du vil, vil jeg hjelpe," "Ikke vær sjenert. be om det du trenger," "Si ifra hvis du trenger penger." 99,9 % av tiden vil folk som hører dette aldri be om hjelp. Tross alt ba de allerede om støtte da de åpnet seg for deg, men som svar mottok de likegyldighet. Alle de ovennevnte setningene har ingenting å gjøre med ekte støtte og omsorg, spesielt hvis vennen din eller din kjære opplever en tilstand av sorg Hvordan støtte da? Hvordan kan vi være nyttige for en du er glad i. Etter min mening er den beste manifestasjonen av støtte som følger: - Lytt uten å avbryte, uten å kritisere, uten å devaluere. Lytt uten å bli distrahert av noe eksternt - Gi personen muligheten til å vise følelsene sine, gråte eller bli sint ikke gi tomme råd og falske løfter. - Bare vær der. Klemmer om mulig og passende. Si at du også er veldig lei deg - Kom og hjelp til med husarbeid. overføre penger uten ord; kjøpe mat/medisiner; hjelpe så mye som mulig uten noen foreløpige spørsmål. Og til slutt, du bør ikke tro at du forventes å lage en løsning og bli kvitt lidelse. Ikke i det hele tatt. I vanskelige øyeblikk har vi alle én ting til felles – ønsket om å ikke føle oss alene i vår situasjon. Kanskje vil slike anbefalinger virke for enkle, som om det ikke er noe spesielt i dem. Men du må innrømme, råd og handlinger er ikke like viktige som følelsen av at det er noen som delte våre erfaringer, som ikke var redd for å være der, som lyttet og ikke ble ødelagt av det.