Wat zijn de redenen voor het verkrijgen van overgewicht? Volgens statistieken komen overgewicht en obesitas slechts in 5% van de gevallen voor als gevolg van medische redenen en slecht eetgedrag. Medische redenen zijn onder meer: ​​verschillende genetische ziekten, syndromen (Prader-Willi, Bardet-Biedl, Ahlström, Cohen), endocriene ziekten (hypothyreoïdie (niet). de belangrijkste oorzaak van gewichtstoename), hypercortisolisme-syndroom), formaties in de hersenmassa, sommige medicijnen. Er zijn risicofactoren voor overgewicht en obesitas: niet-aanpasbaar (geslacht, leeftijd, genetica, leeftijd, ras en etniciteit, leeftijd) en aanpasbaar. (ongezonde levensstijl, omgevingsfactoren). Voedingsfactoren zijn onder meer: ​​overmatige vetinname, eenvoudige koolhydraten, overmatige voedselbeperkingen, er is geen verschil in het verschil tussen fysieke en emotionele honger. Een groot deel van de oorzaken van overgewicht zijn psychologische redenen Psychologische redenen zijn onder meer: ​​impulsiviteit bij het kiezen van voedsel, onvermogen om fysiologische honger te onderscheiden van emotionele honger, het eten van emoties, alexithymie (het onvermogen om de emoties van zichzelf of van anderen te identificeren en te beschrijven), zwart-witdenken (alles of niets), . opvattingen over voeding, persoonlijkheidskenmerken en familierelaties, de invloed van sociale factoren, gebrek aan vaardigheid om emoties te tonen. Het wordt aanbevolen om de kwestie van overgewicht uitgebreid te overwegen en contact op te nemen met verschillende specialisten: artsen van verschillende specialismen (om medische problemen uit te sluiten). voedingsdeskundige, voedingsconsulent/voedingsdeskundige, psycholoog, fitnesstrainer, instructeur Bij het omgaan met overgewicht besteden we aandacht aan familiale en sociale factoren, het verband tussen eetgewoonten en emoties, houdingen en overtuigingen , maar om het in de toekomst te behouden, moet u de eetgewoonten en levensstijl veranderen en niet alleen maar nadenken en de kilo's op de weegschaal controleren. Wist je dat overgewicht en slecht eetgedrag zo sterk beïnvloed worden door psychologische redenen? Hoe je een balans vindt tussen werk en privéleven kun je lezen in het telegramkanaal: t.me/Work_and_life_balance