💎Tenk på hvordan du ville behandlet en dyr diamant... Vanligvis blir verdifulle ting håndtert forsiktig, beskyttet, lagret i en vakker fløyelsboks og tatt ut for å beundre skjønnheten til produktet. Hvordan føler du deg selv? Er du som en diamant, eller som et billig stykke glass som du ikke har noe imot å knuse eller miste? Vår holdning til oss selv påvirker mange områder av livene våre. Mennesker som verdsetter seg selv er mer sannsynlig å sette sunne grenser med andre mennesker, noe som bidrar til å bygge harmoniske relasjoner. Selvtillit hjelper deg med å overvinne livets vanskeligheter, akseptere dine feil og, lære av dem, nå dine mål. De som verdsetter seg selv, tar bedre vare på helsen og føler seg lykkeligere. Det er derfor det er så viktig å innse verdien din og behandle deg selv med respekt og omsorg. Her er noen måter å begynne å sette pris på deg selv og vise egenomsorg:1. Led en sunn livsstil. Å spise et balansert kosthold og trene regelmessig vil hjelpe deg å føle deg sterkere og sunnere, samt forbedre selvtilliten din.2. Følg en arbeids- og hvileplan. Finn motet til å gi opp ekstraarbeid hvis du føler deg sliten. Husk at TV og Internett ikke er fullstendig hvile, de overbelaster hjernen med informasjon enda mer. Bruk tid på egenomsorg: gjør en ansiktsmaske, gå på massasje eller spa-behandling, bare tilbring kvelden i et koselig miljø.4. Engasjere seg i personlig selvutvikling. Delta i interessante aktiviteter, lær noe nytt, utvikle ferdighetene dine, finn en hobby som gir deg glede.5. Dediker en dag i uken kun til deg selv – legg til side kjedelige ting og gjør bare det som gjør deg glad og glad Begynn med disse enkle metodene, og du vil se hvordan selvtilliten din gradvis vil bli bedre. Sett pris på din egenart. Du fortjener det i kommentarfeltet hvordan du ellers kan verdsette deg selv og hvordan du tar vare på deg selv Hvis du vil stille et spørsmål eller melde deg på en konsultasjon, skriv i private meldinger eller på WhatsApp.