Hvis vi sørger over feilene våre dag etter dag, trøster oss selv, og denne prosessen aldri tar slutt, så opplever vi ikke følelser, men lider. Dette betyr at udekkede behov fortsetter å være utilfredse Vi sympatiserer med oss ​​selv, trøster oss selv, men innerst inne fortsetter vi å håpe at noen vil møte våre behov. Vi forventer løsning av våre interne erfaringer og reelle situasjoner fra utsiden. Fra andre. 1. Vi lider fordi vi ikke finner ekstern støtte, en person som vil løse alt og vi fortsetter å lete etter ham 2. Vi lider fordi vi har funnet ekstern støtte, og vi fortsetter å være avhengige av det, siden vi fortsatt ikke får hva vi trenger De som blir ekstern støtte, blir heller ikke det bare sånn. De er også ofte i sine ubevisste prosesser. De har også egne behov. De venter også. De trenger det også. Og de bruker sin makt til å tilfredsstille, først av alt, deres behov. Derfor føler du deg ikke mett eller det skjer bare for en kort stund. Og du fortsetter å lide. Og enhver situasjon som viser at behov ikke blir dekket igjen, fører til lidelse og forventning om støtte utenfra. Vi venter igjen og igjen. Og denne prosessen kan være uendelig og veldig smertefull. Legg merke til behovet. Og ingen er klare til å ofre hele livet for å dekke ditt behov. Ingen skal lide, selv om du virkelig ønsker det. Erkjenne at du ikke er klar til å ofre livet ditt, det livet du ønsker å leve. Aksepter denne virkeligheten. Bli sint, forhandle med deg selv, Gud, sørg. (Det er ingen slik ideell person, det er ingen slik forelder, det er ingen høyere makt som vil lede deg i riktig retning hele livet og gi deg næring. Og hvis det er det, vil prisen være høy. Prisen er livet i avhengighet). Og godta. Ta skritt mot deg selv. Finn styrke og muligheter for å møte dine behov. Bli sterkere i vissheten om at du er kapabel, du kan ta vare på deg selv. Føl denne motstandskraften til å klare deg selv. Stol på deg selv. Se dine ønsker, handle mot deres realisering. Føl din makt til å styre dine følelser, ønsker, avgjørelser. På denne måten skiller du deg fra eksterne skikkelser (partner, forelder osv.), og får indre stabilitet, støtte og et helt selv. Og du begynner å bygge interaksjoner på en helt annen måte. Du vil ikke lide, du kan leve gjennom denne situasjonen og bestemme hvordan du skal gå videre. Fordi du vet hva du trenger og hvordan du oppnår det. Du vil ikke ha en annens lidelse Du kommer til enighet med deg selv og de rundt deg. Du finner felles grunnlag.