Fra forfatteren: I går, på vårens første dag, befant jeg meg i nærheten av et buddhistisk tempel (Datsan) i St. Petersburg og husket hvordan min psykologiske praksis begynte I går, på vårens første dag, befant jeg meg i nærheten av et buddhistisk tempel (Datsan) i St. Petersburg. Og jeg husket min første erfaring som psykolog og coach, tilbake i 2002. Da, inspirert av psykosyntesekursene. jeg nettopp hadde fullført, bestemte jeg meg for å gjennomføre den første opplæringen i livet mitt en fantastisk opplevelse som hjalp meg med å bestemme meg for hva jeg ville gjøre videre profesjonelt, og det viste seg at noen av øvelsene i den treningen var nyttige for deltakerne. Noen få ord om selve psykosyntesen. Denne retningen ligger i skjæringspunktet mellom Jungs analytiske psykologi og transpersonlig psykologi. Fritz Perls, grunnleggeren av gestaltterapi, og mange andre interessante personligheter hentet sin inspirasjon fra psykosyntese. Et av postulatene til psykosyntese er at vi har interne ressurser, en intern kilde til visdom. Og et av målene med praksis er å åpne denne kilden i deg selv. Nedenfor er en øvelse som vil hjelpe med dette. Det kalles "Møte med vismannen." Så formuler først et spørsmål som du vil finne svaret på. Det kan være hva som helst. For eksempel spurte jeg en gang noe sånt som "hvor skal jeg gå videre i livet og hva bør jeg strebe etter?" Men dette kan også være et mindre globalt spørsmål, for eksempel om personlige forhold eller noe annet. Len deg tilbake og lukk øynene. Vær oppmerksom på kroppen din, hvordan du sitter. På føttene, beina, hele kroppen. Vær oppmerksom på pusten din. Du trenger ikke å gjøre noe spesielt, bare ta hensyn til kroppen og pusten, bruk 2-3 minutter på dette. Tenk deg nå at du starter en tur, og du kommer til skogkanten, skjønner du en sti og begynn reisen langs den inn i dypet av skogen. Stien går mellom trærne, været er sol. Etter en tid kommer du ut i en stor lysning, i midten av denne står et solfylt tempel. Du ser en massiv dør og åpner den. Du går inn i templet, en solstråle faller gjennom vinduet i taket på tempelet, og lyser opp midten av templet. Det er en figur som står i midten. Du nærmer deg henne og ser en vismann se på deg med kjærlighet. Du kan gå inn i en samtale med vismannen. Du kan stille spørsmål som angår deg og lytte til hva de svarer. Når du føler at samtalen er over, be vismannen om å omslutte deg med sitt lys, kjærlighet og varme. Bli i denne tilstanden en stund. Takk vismannen og si farvel til ham. Gå deretter til avkjørselen, og gå langs skogsstien til kanten der du startet i begynnelsen. Etter det åpner du øynene. Du kan skrive ned noen tanker som virker viktige for deg etter denne øvelsen, tegne noe, eller bare være i stillhet Hvis du vil, kan du dele tankene dine eller stille et spørsmål i kommentarfeltet nedenfor indre visdom!)