Als ik ergens bang voor ben. Kan ik over mezelf zeggen dat ik nergens bang voor ben? Nee ik kan niet. Natuurlijk zijn er veel dingen waar ik bang voor ben. Dit is namelijk oorlog, spinnen, rampen, dat op een dag een ster genaamd de zon zal sterven en nog veel meer. Maar zelfs deze situaties, waar ik geen invloed op heb, kunnen ongemakkelijk zijn, maar wel ervaren, als je ernaar kijkt vanuit de ‘volwassene’. Laten we mijn ego-staten interviewen: Irina psycholoog: “Irina, ben je bang voor de dood?” Irina (ouder): “Ja natuurlijk. Hoe zullen mijn ouders mijn dood dragen.” Irina (volwassene): “De dood is het eindpunt van het bestaan, wat heeft het voor zin om er bang voor te zijn? Elk jaar vindt de dood plaats in de natuur - bloemen sterven af, bladeren veranderen in droge kruimels en dienen als meststof." Irina (Ouder) sprak voor haar beurt, zonder het woord te geven aan Irina (Kind). Irina (Ouder): "Trouwens, waarom verwijderen mensen in steden gevallen bladeren, zo verstoren ze het ecosysteem. We moeten vechten om het milieu te behouden." Irina (Kind): "Ik ben erg bang voor de dood, omdat ik daar alleen zal zijn en het onbekende me ook bang maakt. nu klopt mijn hart sneller van afgrijzen." Dus luisterden we naar mijn drie egotoestanden. En wat zie ik? De kindegostaat kent de meeste angst. En de volwassen egostaat heeft dat helemaal niet. De vraag rijst: waarom? Want waar de egostaat van het kind zich bevindt, ontstaan ​​emoties en trekt de verbeelding verschrikkingen aan die wel of niet kunnen gebeuren. Of ik daar nu alleen zal zijn of niet, wie weet. Maar zodra het hart sneller gaat kloppen, neemt het gevoel van angst toe. De fysieke conditie verergert de staat van angst als een tsunami. Een snelle hartslag brengt je in een paniektoestand, van waaruit het veel moeilijker is om in de volwassen toestand te komen. Wat kun je in zo'n situatie doen? Meestal huilen kinderen in een donkere kamer. In een fractie van een seconde haalt de fantasie van een kind monsters uit een kast of stoel. Soms zeggen kinderen dat de kast zijn mond opende en bewoog. Als een moeder de kamer van haar kind binnenkomt, doet ze allereerst het licht aan. Als het kind ziet dat de kast stilstaat en de stoel niet gaat aanvallen, wordt het kind rustig. Het bewustzijn ziet helder: ER IS GEEN BEDREIGING! Om als volwassene het licht voor je Innerlijke Kind aan te doen, moet je op het moment van de grootste angst de vraag stellen: waar ben ik nu, wat gebeurt er met mij, kan ik invloed uitoefenen op wat er gebeurt, zo ja, hoe dan?!? Nadat je je hebt gerealiseerd dat je niet op de Titanic bent (en als dat wel het geval is, wat kun je dan doen), moet je gaan zitten, je voeten op de grond zetten, je handen op je voeten leggen en je ademhaling gelijkmatig maken. Zo doe jij, in plaats van je moeder, het licht voor jezelf aan. Die. uw ouder zorgt voor uw kind. Als u zich in uw leven het vaakst laat leiden door emoties en beslissingen neemt op basis van emoties (meestal zeggen ze: ik was gek), dan betekent dit dat uw volwassene, hoewel hij heel weinig macht heeft om te beslissen hoe hij zich in een bepaalde situatie moet gedragen . Mijn volwassene overtuigt mij: ja, niets duurt eeuwig en dit valt niet te ontkennen, laten we verder gaan! Lukt het je niet, kom dan op adviesgesprek, dan gaan we trainen.