DEL 7/11 Et viktig skritt for å overvinne OCD var å ta akkurat de handlingene som L. fryktet mest. Sist vi møttes prøvde hun å skade meg psykisk. Livet mitt, som forventet, har ikke gjennomgått noen endringer, som jeg rapporterte. Klienten var fortsatt redd, men gikk med på å gjenta dette eksperimentet, og denne gangen ga uttrykket hennes ønske om at jeg skulle bli slått på gaten, perioden ble også avtalt - 1 uke. Deretter ble vi enige om et nytt eksperiment, for å utfordre tro på behovet for å tenke dine egne ord for å være klare. Jeg foreslo for L. å alltid si det første som dukker opp, å si alt som det er, selv om det ikke er nøyaktig. Ganske raskt klarte klienten å "bytte" og kommunikasjonen fikk en helt annen karakter, vi kunne diskutere mange flere emner og gå dypere. Så begynte vi rutinearbeidet med å utfordre gamle metakognitive overbevisninger for å forsterke nye. Troen på kraften i ens egne tanker beholdt fortsatt sin styrke - Mine tanker er sterke og profetiske - Hvor mange av dine tanker har gått i oppfyllelse - Hvorfor er disse tankene viktige? og ikke noen andre, også knyttet til trusler - Har positive tanker også makt - Kan tanker være feil, selv om de har bekreftelse - Mine tanker har ikke mye makt Et viktig element i arbeidet? forutsetningene for dannelsen av en krevende holdning til seg selv. L. delte minner der hun ofte ble sammenlignet med sin søster, og hennes interesser og ambisjoner ble ofte kritisert. Som et resultat søkte L. å oppnå anerkjennelse - hvis jeg ikke får ros for andreplassen, må jeg sørge for at jeg får førsteplassen. Som et resultat av dette var L. også svært følsom for likegyldighet og kritikk. Dette gjorde det mulig å avklare den tidligere nevnte mellomtroen. Den fikk følgende formulering: PU Jeg må gjøre alle anstrengelser og selvrealisering, ellers vil jeg ikke være noe, en tom tapt person som vil bli glemt. bekymre deg for at et øyeblikk i livet kanskje ikke gjentas igjen, det være seg en tur eller en samtale fra en du er glad i), kan vi si at et visst forhold mellom personlige egenskaper og innholdet av tvangssymptomer begynner å spores - frykten for å forårsake skade eller død. Jeg legger dette frem som en beskjeden hypotese, fordi... Jeg liker ikke å "psykologisere" og trekke forklaringer utenfor ørene. Likevel viste antagelsen seg ikke å være uten mening, og i fremtiden var vi i stand til å formulere dette forholdet mer presist Som selvstendig arbeid foreslo vi ideene beskrevet i forrige del: prøv å skade meg ved å tenke høyt i det minste. 5 ganger, overmette oppmerksomheten din med betydelige stimuli, dvs. Prøv å finne minst 5 svarte gjenstander hver 2. time. Nye områder hvor det var nødvendig å starte utstillinger ble også diskutert, spesielt var det ikke nødvendig å velge riktige klær. I tillegg foreslo jeg å spekulere ytterligere i hvordan det å være krevende av seg selv og frykten for å forårsake skade, sykdom eller død med sine tanker kan henge sammen. I neste del vil vi snakke om å jobbe gjennom irrasjonelle overbevisninger, så vel som angrepet av hypokondri som L møtte. Hvis du har spørsmål eller trenger å forstå nevrosen din bedre, kan du alltid stille meg et spørsmål på nettsiden eller i VK-gruppen: Frihet fra OCD