I følge statistikk lider hvert åttende barn av angstlidelser. En av de vanligste angstlidelsene hos barn er sosial angst. Et barn som opplever sosial angst føler seg ofte ukomfortabel i et sosialt miljø på grunn av frykt for å dømme og negativ vurdering fra andre. Som et resultat av denne frykten prøver engstelige barn ofte å unngå sosiale situasjoner så mye som mulig. Et viktig skille er forskjellen mellom sjenanse og sosiale angstsymptomer. Sjenanse er et personlighetstrekk, ikke en lidelse. Et sjenert barn opplever kanskje ikke negative følelser og behandler andre med varme. Et barn med sosial angst vil derimot prøve å unngå sosial interaksjon. Han opplever en konstant, intens frykt for å bli dømt, og det er dette som hindrer ham i å sosialisere Symptomer på sosial angst Hvert barn er annerledes. Mens noen barn med sosial angst opplever fysiologiske symptomer som rødme, kvalme, svetting, talevansker og skjelven stemme, kan andre oppleve kognitive symptomer som å gjette hva andre tenker om dem og forutsi det verste scenariet når utfallet av situasjonen er ukjent Et barn med sosial angst prøver å unngå sosiale interaksjoner. Han kan verdsette kommunikasjon og føle behov for å få kontakt med andre, men han er så opptatt av å gjøre inntrykk og mulige dømmekraft at han unngår sosiale interaksjoner når det er mulig. Hos barn kan sosial angst også manifestere seg i aggressive utbrudd assosiert med sosiale kontakter eller situasjoner som skole, fritidsaktiviteter og hendelser som krever at barnet går ut av komfortsonen Måter å hjelpe barnet ditt med å overvinne sosial angst måter å takle stress på. Eksempler på slike teknikker inkluderer jordingsteknikker, diafragmatisk pust og positiv selvsnakk Støtt barnets følelser ved å oppmuntre det til å møte fryktelige situasjoner. Denne teknikken i terapi kalles validering og den består i at du gjenkjenner barnets følelser, bekrefter deres legitimitet, adekvathet og behandler dem ikke-dømmende. Fortell barnet ditt om situasjoner som gjør deg engstelig og hvordan du takler dem. Støtt barnet ditt ved å kommunisere at du er trygg på hans eller hennes evne til å takle en stressende situasjon (for eksempel «Det er greit å være engstelig for morgendagens prøve, og jeg vet at du klarer det.») Finn en barnepsykolog. Hvis du tror barnet ditt trenger mer støtte, finn en barneterapeut med erfaring i å gi kognitiv atferdsterapi. En barnepsykolog vil hjelpe barnet ditt med å lære og trene mestringsferdigheter i sosiale situasjoner og endre ineffektive tankemønstre. Takket være dette arbeidet vil barnet ditt lære å gradvis gå inn i situasjoner med sosial interaksjon som er alarmerende for ham, i stedet for å unngå dem. Etter hvert som barnet ditt engasjerer seg i mer sosial interaksjon i det trygge miljøet i et terapeutisk forhold, vil de ikke bare lære å takle disse angstprovoserende situasjonene, men vil også øke tilliten til deres evner til å samhandle med andre. Lær mer eller planlegge en konsultasjon Du kan via en personlig melding på nettsiden eller på telefon +7 917 0186 234 (WhatsApp eller Telegram)