Selv om det ikke lenger er uvanlig å søke hjelp fra en psykolog, er det mange som har liten forståelse for hva de kan forvente av en slik interaksjon. Derav de hyppige spørsmålene om arbeidsmetoden til en psykolog, om arbeidsplanen, kravene for å tilhøre en bestemt retning, hva er forskjellen fra coaching og til og med fra kortsiktig psykologisk rådgivning går til psykoterapi når han forstår (eller selv om han ville føle) at noe er galt med hans grunnleggende holdninger til livet - overfor sine kjære, samfunnet, seg selv, til slutt - og at disse dyptliggende holdningene ikke kan endres med enkle (eller til og med vanskelige) råd, analyse av noen situasjoner fra fortid eller nåtid La oss huske at psykoterapi oppsto som en metode for å behandle nevroser, men hvem er en nevrotiker? Etter min mening er en nevrotiker en person som hele tiden leter etter bekreftelse fra utsiden: bekreftelse på sin attraktivitet, sin verdi, sitt vesen, endelig. En psykologisk sunn og moden person er en person som ikke trenger denne bekreftelsen fra utsiden. Dette betyr selvfølgelig ikke at han er uavhengig av samfunnet: som alle andre kan han bli avvist av noen, ikke akseptert, ikke verdsatt. Forskjellen er at selv om private problemer kan være opprørende, påvirker de ikke følelsen av egenverd: en psykologisk stabil person vil ganske enkelt si til seg selv noe sånt som: «Jeg passer ikke her, men det er ikke fordi jeg er noen type person.” feil, jeg passer bare ikke, jeg passer et annet sted (noen andre).” Hvordan oppnås en slik stabilitet Som kjent er den viktigste terapeutiske faktoren i psykoterapien relasjonen mellom klienten og? terapeuten spiller ikke retningen på arbeidet en så vesentlig rolle. Hyperboliserende kan man til og med si at retningen bare skal være tilstrekkelig interessant og egnet for begge deltakerne i denne interaksjonen, slik at de har noe å gjøre mens forholdet deres bygges. Hvordan er denne kommunikasjonen forskjellig fra alle andre, hvorfor er det slik viktig for terapeuten å ikke evaluere, ikke gi råd og mange andre "ikke-må"? Etter min mening er det viktigste en klient får under en lang, trygg, ikke-dømmende interaksjon med en terapeut, en ny opplevelse av et forhold, et forhold der han aldri blir avvist og alltid blir hørt. Opplevelsen av å være her, der den alltid er verdifull; opplevelsen av å møte seg selv, men i nærvær av en annen; opplevelsen av å føle seg verdsatt i nærvær av den andre. Og ved å motta denne opplevelsen igjen og igjen, får klienten muligheten til å overføre denne følelsen av egenverd til verden.