We kunnen op verschillende manieren omgaan met routine - dingen die ons geen bijzonder plezier schenken, maar die absoluut noodzakelijk voor ons zijn. Je kunt het doen via het ‘moeten’, door een wilsinspanning te doen, of je kunt het op een andere manier doen. Hoe? Methode 1 lijkt aan de oppervlakte te liggen. Ik bedoel de externe omgeving - u kunt bijvoorbeeld uw werkplek op een ongebruikelijke manier organiseren om met aangename emoties aan uw werk te beginnen. Methode 2 is naar mijn mening minder voor de hand liggend, maar effectiever. Het is gebaseerd op de ontwikkeling van INTERESSE in routine door middel van bewustzijn. Wat heeft interesse ermee te maken? Het punt is dat deze emotie ons helpt bergen te verzetten, toch? Denk aan jezelf als je ergens in geïnteresseerd bent, nieuwsgierig bent: moet je in deze situatie gigantische inspanningen leveren of worden dingen gemakkelijk en snel gedaan? Interesse motiveert ons inderdaad om richting het doel te gaan en het proces gaat veel sneller dan wanneer we iets automatisch doen, zonder inspiratie. Stel je dus IETS voor dat je normaal gesproken zonder enthousiasme doet: een jaarverslag of bijvoorbeeld het huis schoonmaken. Begin dan zo snel mogelijk met deze taak en verdiep u er volledig in. Wees ‘hier en nu’. Probeer in deze toestand iets op een nieuwe manier te doen, bijvoorbeeld langzaam... of verander de volgorde van de handelingen, of gebruik een andere methode of hulpmiddel (bijvoorbeeld in plaats van een conventioneel, handstofzuiger, een moderne stofzuiger die uit zichzelf beweegt, of een heerlijk ruikend wasmiddel, enz.) Na 10-15 minuten zult u voelen dat uw toestand is veranderd - irritatie en angst zijn vervangen door kalmte en nieuwsgierigheid Dit is precies wat je nodig hebt! Dingen zullen gemakkelijk worden gedaan, en bovendien zul je een nieuwe ervaring voor jezelf opdoen, die, zoals bekend, nieuwe neurale verbindingen in de hersenen vormt. Als je denkt dat je van nature geen erg nieuwsgierig persoon bent, wees dat dan niet Als u ontmoedigd raakt, kunnen nieuwsgierigheid en interesse worden ontwikkeld. Terwijl u door de straten van uw woonplaats loopt, kunt u zich voorstellen dat u zich in een volkomen VREEMDE stad bevindt. En begin ernaar te kijken en nieuwe details op te merken: huizen, bomen, mensen, vogels, architectuur... Ik vraag me af welke nieuwe dingen je kunt opmerken? , zonder geweld tegen jezelf!