노래를 해야 하는지, 현명한 생각을 제시해야 하는지, 세미나에서 답변을 해야 하는지, 할머니의 생일에 진심 어린 건배를 해야 하는지에 관계없이 공개 연설은 흥미로운 행사입니다. 이것을 면밀히 관찰하는 많은 사람들이 아니라면 모든 것이 단순한 것 같습니다... 그리고 물론 이를 바탕으로 "얼굴이 흙 속에"떨어지는 것에 대한 두려움이 있습니다. 손이 떨리고 다리가 힘이 약해 목소리가 사라지고 심장이 쿵쿵거린다. 모든 사람은 준비 과정을 다르게 겪습니다. 그러면 그러한 사건들을 어떻게 극복하고 건강을 유지하는지에 대해 이야기해 봅시다. 불안은 정상입니다. 경험이 풍부한 연사와 예술가들에게도 무대 위의 모든 모습은 설렘을 동반합니다. 이것에는 부끄러운 것이 없으며 모든 살아있는 사람이 공연 전에 걱정하는 것이 일반적입니다. 예를 들어. 나는 종종 청중들에게 연설하고 세미나를 진행해야 합니다. 그리고 긴장감을 느낄 때마다 처음에는 상황에 적응하고 사람들을 바라보고 대화를 시작해야 한다는 것을 알고 있습니다. 대중 연설 환경에 익숙해져야 합니다. 공연을 할 때마다 두려움이 점차 약해지고 관심과 기대, 약간의 흥분이 자리를 잡게 됩니다. 올바른 방향으로 에너지를 전달하십시오. 삶을 전후로 가르는 '종말의 날'로 공연을 기대하는 것은 최선의 준비 방법이 아니다. 이렇게 하면 신경증에 걸릴 위험이 있습니다. 실패와 수치심에 대한 두려움을 행동으로 옮기도록 노력하십시오. 청중에게 무엇을 전달하고 싶은지 생각해 보세요. 예를 들어, 연설의 내용을 느끼고, 청중에게 말하고 싶은 내용을 생각하고, 강조하고, 아이디어를 이해하십시오. 결국 내가 전달하고 싶은 아이디어가 무엇인지 안다면 더 이상 어떤 방식으로, 어떤 단어, 내가 어떻게 보이는지는 그다지 중요하지 않습니다. 가장 중요한 것은 내가 귀중한 생각을 가지고 있고 듣고 싶어한다는 것입니다. 청중의 지원에 의지하십시오. 청중의 지원을 안전하게 기대할 수 있습니다. 아마도 당신이 걱정된다고 공개적으로 말할 수도 있습니다. 미소를 짓고 박수를 요청하십시오. 불안을 해소하는 가장 좋은 방법은 관객과의 접촉이다. 그런 다음 "판사"의 군중은 호응하고 지지하는 관중으로 변합니다. 부끄러운 순간이 영광의 순간이 될 수 있다.