Onze psyche is een voortdurend proces van reageren op de omgeving. Het stelt ons in staat ons actief en effectief aan te passen aan de wereld om ons heen, en dienovereenkomstig te slagen in de strijd om te overleven. De omgeving verandert voortdurend – en de laatste decennia zelfs met een angstaanjagende snelheid – en als reactie hierop produceert onze psyche reacties op basis waarvan we ons aan deze veranderingen kunnen aanpassen. Mentale, wilskrachtige, emotionele processen - dit alles dankzij de psyche. Wat dus belangrijk is, emotionele processen zijn in dit opzicht de eerste in termen van snelheid van optreden en erg belangrijk. Als er geen emotie van angst was geweest (“horror, we moeten dringend iets doen!”), dan zou geen enkele hoeveelheid intelligentie ons hebben geholpen te overleven. Welnu, en dienovereenkomstig zouden zonder sympathie, aantrekkingskracht en liefde geen enkele vrijwillige inspanning ons dwingen zich zo actief voort te planten. Aan de andere kant weerlegt dit feit het idee van het primaat en de intrinsieke waarde van emoties - ze zeggen, zeg wat je voelt, en alles komt goed. Nee, dat zal niet meteen zo gebeuren. "Wat voel je?" – dit is de belangrijkste vraag, maar niet de laatste. Daarna volgen even belangrijke vragen: “Wat wil je?” en “Wat ga je ermee doen?” Maar zonder de eerste vraag “hoe voel je je?” ze zijn betekenisloos, net als de eerste zonder daaropvolgende. Emoties werken volgens de cyclus van contact ontwikkeld door theoretici van de Gestalt-benadering: 1. vóór het contact 2. begin 3. volledig contact 4. oplossing 5. na het contact Dat is: 1. er is een emotie verschenen (“het lijkt erop dat ik iets ben – ik voel het”) 2. we beseffen wat het is (“ahh, Semyon Semyonich, dit is verdriet/woede/vreugde”) 3. we ervaren de emotie ("jij, hier ben je, ja, je hoort het, ik ben verdrietig!" (tranen, snot, zakdoeken)) 4. opluchting ("nou, ik voel me er beter door...") 5. bewustzijn, mentale verwerking (“nou, ik was behoorlijk verdrietig, het werd gemakkelijker, en nu lijkt het leven niet meer zo’n hopeloze puinhoop”). En dan begint een nieuw contact (“oh, nu voel ik weer iets …”) Dus wat is het hele punt? Als er obstakels ontstaan, eindigt de contactcyclus niet. Het ligt dus onafgewerkt in de psyche, zoals de onafgemaakte kruk van vorig jaar of een onafgemaakte blouse. En hoe meer onafgemaakte cycli (in feite niet-geleefde emoties, omdat alle situaties, beslissingen, relaties nog steeds eindigen met emoties), hoe meer de psyche bezaaid is met allerlei soorten, neem me niet kwalijk, onzin. Wat is er speciaal aan een plek vol afval? Dat klopt, deze plek ruikt meestal niet erg prettig, alles is daar onduidelijk en verwarrend, en ook - het is onmogelijk om daar iets nieuws te plaatsen. Dus het blijkt dat de psyche, verstopt met onverteerde resten, excuseer me voor nog een onaangenaam metafoor - is als een ingeslapen darm, niet in staat om iets nuttigs en voedzaams te verteren en te absorberen. Als er ergens diep in je ziel nog steeds boosheid is op je eerste bitch teacher, verdriet over je eerste romantische relatie, boosheid op je vriend die een jaar geleden zijn verjaardag is vergeten, etc. enzovoort. - Hoe zal er dan een plek in dit diepste van de ziel zijn waar je liefde, vreugde en geluk ten volle kunt ervaren? Natuurlijk zullen ze dat zijn, waar zou het leven zijn zonder geluk en vreugde. Maar net als de kerstboomversieringen in de grap worden ze ‘niet blij’. Dat wil zeggen dat ze om de een of andere reden niet zo intens zijn als ze zouden kunnen zijn, je moet ze hard vangen en ze ontsnappen nog steeds snel. Maar er blijven onvoltooide gestalts bestaan, dus de persoon lijdt in een bepaalde depressieve toestand ("iets is niet zo goed, en ik wil niets doen, hoe lui ik ook ben, ik moet mezelf bij elkaar rapen"). Jezelf bij elkaar rapen - bijvoorbeeld uitgaan en veel plezier maken, drinken, ongecontroleerd winkelen of andersom, ijverig werken en alle denkbare resultaten behalen - in dit geval heeft het weinig zin, want het is hetzelfde als het opvullen van een zieke darm met vitamines (om mijn onaangename metafoor voort te zetten). Een paar moleculen zullen er nog steeds doorheen komen, en de rest zal als dood gewicht naar buiten komen. We moeten eerst omgaan met de meest giftige afvalstoffen, ten tweede hoe we dergelijke vervuiling in de toekomst kunnen voorkomen, en ten derde, geleidelijk aan, geleidelijk aan..