Van de auteur: Goed humeur voor iedereen! Deze dagen zijn echter de beste tijd om ‘ciao’ te zeggen tegen je verdriet. OM UIT DEPRESSIE TE KOMEN HEB JE NODIG: 1) GEEF ER eerst een beetje aan toe. (Huil, “zeur” tegen je dierbaren, wees lui, eet lekkers, slaap, DENK na over de redenen voor je verdriet, trek conclusies over de toekomst…) DEZE PERIODE MOET KORT ZIJN 2) HOUD DEPRESSIE UIT. (Zwemmen, plezier maken, een goede grappige film kijken, creatief werk doen, nieuwe kleren kopen, plezier maken met de kinderen, enz.) DOE HET 2e PUNT NIET ZONDER HET 1E!!! Het negatieve moet naar buiten komen, het probleem moet worden doordacht, het lichaam moet rusten, er moeten gedachten komen over hoe we het leven ten goede kunnen veranderen. Het tweede punt is ook belangrijk. Als je verstandige beslissingen neemt over de toekomst, rust dan uit en dat is alles – DAT IS NIET GENOEG! Wis niet alleen de negativiteit uit, maar breng VREUGDE in uw leven! Wat deed u anders toen u uit een depressie probeerde te komen? Doe wat hier wordt aanbevolen. ALS U ZELF NIET MET NEGATIEVE OMSTANDIGHEDEN KUNT AANKOMEN, VRAAG DAN EEN SPECIALIST VOOR HULP: 8-918-779-05-99 (Lyudmila).