Et stort antall mennesker lider av lav selvtillit. Vi forstår alle hvordan dette forstyrrer livet, men vi kan ikke gjøre noe. Du kan ikke våkne opp på mandag og begynne å elske deg selv. En svært stor prosentandel av mennesker, spesielt jenter og kvinner, er misfornøyde med utseendet sitt. Samtaler om temaet "ikke bli født vakker, men bli født lykkelig", "det er ingen ideelle mennesker", "alle er gode på sin egen måte", "utseende er ikke hovedsaken - det er viktig å være en god person” skader bare folk som er usikre på seg selv. hva du er fornøyd med; - hva du ikke er fornøyd med Du liker sikkert noe med utseendet ditt. Merk hva du anser som ditt høydepunkt: - luksuriøst hår; - til og med hvite tenner; Neste er hva du vil endre. Snakk eller skriv ned punkt for punkt, for eksempel: - Jeg liker ikke rynken mellom øyenbrynene, - eller jeg liker ikke overvekten min; av frisyren min Det meste av det du anser som feil i utseende kan korrigeres med moderne kosmetikk og øvelser med en kosmetolog eller ansiktsbygging vil bidra til å stramme ansiktet ditt. I denne forbindelse kan du finne mange kurs på Internett for alle områder av ansiktet. Når det gjelder overvekt, er det enda mer informasjon: dietter for enhver smak, kosmetiske prosedyrer, adresser til treningssentre Nå som du har skissert en plan, begynn å ta grep. Du vil bli overrasket over hvordan små prestasjoner vil øke selvtilliten din. Endre holdningen din til deg selv og verden. Selv når figuren, frisyren og ansiktet er så nær perfeksjon som mulig, vil en slik person finne en ny grunn til misnøye Men våre kjære elsker oss ikke for vår skjønnhet. Ytre egenskaper og kjærlighet har ingenting til felles. Hvorfor behandler du deg selv på denne måten? Du må lære å se på refleksjonen din uten å dømme, men med ømhet og kjærlighet. Slik ser en mor på barnet sitt. Du kan trene øynene dine på et søtt bilde av kattunger eller en annen gjenstand som vekker hengivenhet. Se på bildet, og deretter umiddelbart i speilet. Registrer ansiktsuttrykket ditt i minnet. Se nå på deg selv på samme måte. Flere treningsøkter på rad vil gi resultater. Du vil venne deg til dette utseendet. Legg til komplimenter og godkjennende ord. Gjør det til en vane, som å pusse tennene om morgenen, og ikke glem å hvile, vær litt lat og, selvfølgelig, unn deg selv små gaver for å lykkes. Det vil være vanskelig å overvinne holdningen til deg selv som har blitt dannet gjennom årene. Derfor må du være tålmodig og huske å gjøre disse enkle øvelsene hver dag. Over tid vil selvkjærlighet bli en vane. Ikke glem at relasjonene dine er kopiert av dine kjære. Snart vil du legge merke til hvordan din følelsesmessige tilstand vil begynne å stabilisere seg og andres holdninger vil endre seg..