안녕하세요.⠀이전 기사에서 최고에 합당하다는 느낌의 중요성에 대해 썼습니다. 오늘은 이 생각에 대해 좀 더 자세히 적어보겠습니다.⠀ 우리는 우리의 생각에 전능함을 부여할 수 있습니다. 우리는 모든 측면에서 긍정적으로 생각하면 모든 것이 당신에게 좋을 것이라고 들었습니다. 그리고 우리는 깨닫지 못하더라도 긍정적인 사고가 기적을 일으킬 수 있는 것으로, 마법처럼 인식합니다.⠀그래서 긍정적으로 생각하려고 노력하지만 실제로는 아무 것도 변하지 않습니다.⠀그러면 당신은 그 생각과 적절한 자존감을 이해하게 됩니다. 충분하지 않습니다. 행동, 목표, 계획이 필요합니다. 당신은 자신이 원하는 것을 이해하고 조금씩 일을 시작합니다.⠀ 시간이 지나면서 많은 일을 해왔지만 결과적으로 목표를 달성하기 위한 길을 떠날 때 상상했던 것이 이루어지지 않을 수도 있습니다. .⠀물론, 인생은 예측할 수 없으며 전 세계적으로 사건이 (지금처럼) 일어날 수 있고 계획이 뒤집어질 수 있다는 사실에 대해 아무도 말하지 않았습니다.⠀그리고 이것은 현실 현실이 실현에 미치는 영향에 관한 것입니다. 당신의 계획과 꿈. 긍정적으로 생각하면 이러한 영향을 예방할 수 있습니까? 당연히 아니지. 생각은 전능하지 않습니다.⠀ 그러므로 우리의 임무는 자신을 속이는 것이 아닙니다.⠀ 최고에 합당하다고 느끼고 실제 현실뿐만 아니라 자신에게 강한 영향을 미친 인생 경험과 어린 시절 사건을 고려하는 것이 중요합니다.⠀ 최고가 될 자격이 있다는 느낌은 절망이 아니라 실패를 견디는 데 도움이 될 것입니다. 불확실성 요인을 고려하여 성공과 구체적인 행동에 대해 생각하는 방법을 배우십시오. 실수하는 것은 우리가 기댈 수 있는 경험이다.⠀물론 원하는 것을 얻지 못하면 혼란스럽고 화나고 분개할 수 있다.⠀원한은 죄책감과 같은 내면적 공격이다.⠀코스를 만들었을 때 『원망과 죄책감으로부터의 해방』에서는 원망이 무엇인지, 왜 발생하는지에 대해 설명하는 데 각별히 주의를 기울였습니다. 그리고 그녀는 유독한 죄책감에 대해 자세히 이야기했습니다. 그리고 용서가 실제로 무엇인지에 대해서도.⠀ 오랫동안 우리에게 일이 잘 풀리지 않거나 우리의 삶이 왜 이렇고 저렇지 않은지 이해하지 못할 때, 원한의 감정이 커지고 결과적으로 죄책감이 심해집니다. 분노는 부모, 남성, 자신뿐만 아니라 일반적인 삶에 대한 분노로 나타날 수 있습니다. 이 과정에서는 이러한 모든 측면에 대한 연습을 제공합니다. ⠀ 분노와 죄책감은 웰빙을 개선하고 목표를 향한 진전에 기여하지 않습니다. 그들은 당신의 중요한 자원을 훔칩니다. 그러므로 저는 “원망과 죄의식으로부터의 자유”과정을 진심으로 추천합니다. 진정한 용서."⠀진정한 용서는 가해자의 죄를 인정하고 그에게 화를 낼 수 있는 것입니다. 그의 행동에서 발생한 감정을 "처리"하는 것뿐만 아니라. 그리고 당신이 그를 용서했기 때문에 그 사람은 변하지 않을 것이라는 현실을 받아들입니다. 즉, 그가 당신에게 초래한 고통을 당신이 처리한 것입니다. 이에 대해서는 강좌에서 자세히 말씀드리겠습니다.⠀문제는 사랑하는 사람이 기분이 상한 경우 종종 자신의 감정을 외면한다는 것입니다. 그들은 당신에게 얼마나 상처를 입혔는지 인정하지 않을 수도 있습니다. 그렇기 때문에 모든 분노, 분노, 고통을 표현하고 동시에 모든 감정을 이해하고 수용할 수 있는 심리학자와 협력하는 것이 매우 중요합니다. 물론 강도가 감소합니다. 그리고 자유를 줍니다.⠀원망과 죄책감의 인질이 되는 것을 멈추십시오.⠀“원망과 죄책감으로부터의 자유”과정은 여기 있습니다: https://www.b17.ru/courses/1717/감사합니다, Irina Potemkina 분석 심리학자 그리고 EFT 실무자