아마도 우리 각자는 여전히 우리에게 너무 어려운 일, 사업, 일에서 성공하지 못하거나 개인적인 이유로 무언가를 놓쳤거나 시험에 실패했거나 스스로를 꾸짖었다는 사실에 반복적으로 직면했을 것입니다. 상사, 사랑하는 사람, 낯선 사람 앞에서 자신을 방어할 수 없기 때문입니다. 나는 모든 사람이 아마도 자신의 예를 가지고 있다고 생각하며 소위 실패가 발생하면 우리에게 어떤 일이 일어나는지 생각합니다. 우리는 어떻게 살아남을 수 있습니까? 우리는 이것이 실패라고 이해하고 느끼나요, 아니면 모든 것을 즉시 고치려고 노력하고 있습니까? 이 실패는 우리에게 불편하고 불쾌하며 때로는 매우 참기 힘들고 불타고 심지어 처벌적인 것으로 느껴질 수 있습니다. 우리 내부 검열관은 우리가 얼마나 "덜", "비전문적", "숙련되지 않음", 우리 손이 비뚤어지고 "전혀 두뇌가 없음", 여전히 열심히 일하고 모든 것을 고쳐야 한다는 이유로 우리를 처벌할 수 있습니다. 그러나 작은 조각으로 깨진 크리스탈 유리처럼 아무것도 고치거나 반환하는 것이 불가능합니다. 이 비평가는 우리의 행동보다는 우리의 성격을 처벌하는데, 이는 이미 억압된 우리의 감정을 더욱 악화시킵니다. 그리고 이 내면의 목소리는 매우 강할 수 있으며, 마치 우리가 콘크리트 블록에 짓밟히는 것처럼 위에서 우리를 압박하는 것처럼 보이며 그 결과 우리는 큰 죄책감에 휩싸입니다. 물론, 이것은 매우 강한 감각이며 모든 사람이 그것을 추적할 수 있는 것은 아닙니다. 왜냐하면 쓴 약을 먹은 후에 달고 진정되는 맛을 빨리 찾고 싶어하는 것처럼 참기 힘들고 심해서 피하고 싶을 수 있기 때문입니다. 쓴맛은 또한 신체에 유익한 특성을 가지고 있다는 사실은 마치 마치 화면에 없는 것처럼 자신의 내면을 들여다볼 수 있는 것처럼 자신 안에 있는 이러한 복잡한 감정을 견딜 수 있다는 것입니다. -너무 기분 좋은 영화가 방송되고 있어요. 그런데 우리는 구멍에 빠졌어요. 우리는 모두 우리 때문이라고 비난하고 화를 냅니다. 우리가 얼마나 나쁜지, 대처하지 못했고, 아마도 지식이 거의 없고, 준비가 부족했으며, 내부에서 긴 독백이 시작되어 반추로 바뀌고, 무엇을, 어떻게 말할 수 있습니다, 그것은 필요했습니다... 나는... 만약 그가... 그렇다면 나는... 그리고 이것은 우리에게 평화를 주지 않으며 누구도 어떤 식으로든 이 감정을 취소하지 않으며 우리에게 방종을 주지 않습니다 우리를 죄책감, 처벌, 분노의 족쇄에서 어떻게든 해방시키기 위해서입니다. 이 "우리에 대한 괴롭힘"이 어떻게 전개되는지 볼 수 있는 이 화면이 내부에 있으면 우리는 자신을 너무 가혹하게 대할 수 없으며 분노, 죄책감, 두려움, 실망, 슬픔을 경험하도록 허용할 수 있습니다. 죄책감을 없애려고 노력하지 않고, 분노를 기쁨으로 바꾸고 모든 것을 "처음부터" 시작함으로써 우리의 중요한 경험을 분리하는 일종의 컨테이너와 같습니다. 우리는 말하자면 가장 맛있고 신선한 재료를 넣지 않습니다. 그러면 그것들에 이름을 붙이고 일상적인 활동을 하며 생활할 수 있지만, 이러한 복잡한 감정이 있는 상태에서 그것에 집중하지 않고 살아가는 것이 가능해집니다. 우리는 그들을 "우리 집"으로 환영하는 것으로 나타났습니다. 그리고 이제 그들은 더 이상 우리에게 그렇게 무섭게 보이지 않습니다. 시간이 지남에 따라 그것은 사람마다 다르며, 우리가 어떻게 더 쉬워지는지 알 수 있고, 어느 시점에서 우리 자신을 용서할 수 있고, 이 독백을 멈출 수 있으며, 다시 고개를 들고 주위를 둘러볼 기회가 생깁니다. 내면의 관찰자는 우리가 자신을 박해하거나 파괴하지 않도록 도와줍니다. 그분은 우리에게 다른 삶의 방식을 제시하시고, 실패를 다르게 볼 수 있는 기회를 주시고, 앞으로 나아갈 수 있는 힘을 주시고, 실패가 아니었다면 우리가 얻을 수 없었던 많은 유용한 특성, 자질을 이끌어 내십니다. .“내부 스크린, 컨테이너, 관찰자, 어디서 구할 수 있나요?”라고 묻습니다. 각 사람은 고유하고 볼륨이 다릅니다. 심리 치료는 "제 3의 눈"의 발달을 촉진합니다. 왜냐하면 우리와 우리의 모든 감정과 감정을 오랫동안 견디는 두 번째 눈이 있기 때문입니다..