M Ikigai is een geluksfilosofie in het Japans. Ikigai is een gevoel, een besef van het eigen doel in het leven. “Ikigai is waar je ‘s ochtends voor wakker wordt.” Ikigai helpt elke dag vreugde, voldoening en bewustzijn te vinden in alle zaken en helpt de gezondheid en het leven te verlengen. Dit is een staat van harmonie wanneer iemand voelt dat hij doet waar hij van houdt, wat hem vreugde, plezier en inkomen brengt, en ook andere mensen ten goede komt. Dit is een zoektocht naar een doel, de zin van het leven en roeping. Japan is een land van lange levers. Wat is het geheim van hun lange levensduur? Op het Japanse eiland Okinawa woont een groot aantal honderdjarigen. Er wordt aangenomen dat de reden voor een lang leven en geluk niet alleen gezonde voeding, frisse lucht en een gunstig klimaat is. Het bijzondere kenmerk is ikigai. Hoe ikigai bereiken? Er zijn vijf principes van Ikigai: Begin klein. Ga altijd richting je doel, begin met kleine stapjes, geleidelijk, zonder je zenuwstelsel te overbelasten. Breng uw idee tot leven, zit niet stil, maar ga vooruit. Zie waarde in alle zaken, hoe belangrijk of klein ook. Bevrijd jezelf van alles wat je van innerlijke harmonie berooft. Van sociale vooroordelen, stereotypen, labels, negatieve emoties, angsten. Leef volgens je eigen regels. Bevrijd jezelf van complexen, lijden, onbemind werk, vind harmonie en stabiliteit. Voor een gelukkig leven heeft een persoon balans en stabiliteit in het leven nodig. Denk aan verantwoordelijkheid en harmonie met jezelf en de wereld om je heen. Als je met iets of iemand in conflict bent, bereik je geen harmonie. Dit betekent dat er iets moet veranderen. Geniet van de kleine dingen. Iedereen heeft zijn eigen vreugden die hem ertoe aanzetten verder te gaan. Vreugde vinden in het leven, vreugde opmerken in alles wat er de hele dag op onze weg komt. Geniet van alles om ons heen. Dit zal onze dag vullen met plezier, geluk en vrede. Ons leven bestaat tenslotte uit kleine dingen, als onze ziel licht en warm is. En positieve emoties zijn goed voor de gezondheid. Wees altijd in het moment. Leef in het heden, denk niet na en heb geen spijt van wat er is gebeurd, wat niet is gebeurd, maar leef nu, in dit moment. Ikigai leert dat de enige tijd waaraan al onze gedachten en emoties moeten worden besteed, het heden is. De principes van Ikigai lijken niet ingewikkeld, zelfs heel eenvoudig. Maar u moet zich er elke dag en voortdurend aan houden. Het naleven van de principes van Ikigai geeft ons voldoening, vreugde en gemoedsrust, omdat we het gevoel hebben dat alles wat we doen betekenis heeft en het vertrouwen dat het niet voor niets is gedaan. Zo iemand weet niet wat depressie is, omdat hij voortdurend bezig is met doen waar hij van houdt, en hij geen tijd heeft voor lege gedachten. Leren leven volgens deze eenvoudige regels is geen gemakkelijke taak. Om jouw ikigai te vinden, moet je vier vragen beantwoorden: Wat doe ik graag? Het moet iets zijn dat je leuk vindt, dat plezier en vreugde brengt, dat je inspireert en motiveert doen het beter dan anderen, wat wil je hierna doen, in welke richting wil je je ontwikkelen. Dit is het gevoel dat mensen je werk nodig hebben, dat er veel vraag naar je is, dat ze je nodig hebben. Dat jouw werk anderen ten goede komt. Hoe kan ik goed geld verdienen? Begrijp of dit bedrijf een goed inkomen zal opleveren. Iedereen kan zijn ikigai vinden. Het is niet altijd gemakkelijk en het lukt niet meteen. Ikigai leeft in ieder van ons, maar niet iedereen heeft het gevonden of ontdekt. Het vinden ervan vereist geduld en doorzettingsvermogen. Dit is een nieuwe manier van denken die een positieve invloed heeft op de lichamelijke en geestelijke gezondheid. Ontwikkelt de vaardigheid van bewustzijn en verbetert ons leven. Als een persoon erin slaagt zijn ware doel te vinden, is zijn leven gevuld met betekenis, vreugde, energie en harmonie. De kwaliteit van het leven verbetert, en de duur -!