Van de auteur: Ik word rijker als ik mij heb, jij jou hebt en wij ons hebben. Hoe ziet een gezonde relatie eruit? Hoe moet ik mij hierover voelen? Hoe kan ik dit bereiken? Hoe weet ik of dit is wat ik nodig heb? Dit zijn zeer belangrijke en prangende vragen die beantwoord moeten worden. Ieder van ons heeft behoefte aan gezonde, hechte relaties. Ook de definitie van wat precies onder het begrip ‘gezond’ valt, is voor iedereen relevant. Wees ervan overtuigd dat je een gezonde, intieme relatie hebt als je het volgende kunt bevestigen: 1. Ik kan mezelf zijn. 2. Jij kunt jezelf zijn. 3. Wij kunnen ons zijn. 4. Ik kan groeien. .6.We kunnen ons samen ontwikkelen. In essentie is dit het belangrijkste. Het is verbazingwekkend dat een gezonde relatie mij in staat stelt mezelf te zijn - en tegelijkertijd weet ik nog steeds niet wie ik ben, omdat het proces van zelfontdekking een leven lang duurt. Ook al heb je misschien geen echt zelfgevoel, je kunt het meteen merken als je niet jezelf mag zijn. Je voelt het als je behandeld wordt alsof je op glas loopt. Je voelt het als je bang bent een fout te maken. In werkelijkheid betekent de vrijheid om jezelf te zijn dat je partner zich niet met je leven zal bemoeien en je niet zal beoordelen op wie je bent of wie je wilt worden. Jij geeft op jouw beurt ook je partner vrijheid. Je accepteert hem zoals hij is en probeert hem te veranderen door hem met liefde te manipuleren. Je raakt niet verstrikt in je fantasieën over hoe je partner zou moeten zijn en begint het vervolgens waar te maken. Je concentreert je op de echte persoon. "Ik accepteer jou onvoorwaardelijk, en jij accepteert mij onvoorwaardelijk" - dit is de basis, de essentie. Dit betekent niet dat veranderingen in karakter en gedrag onwenselijk of onmogelijk zijn. Dit betekent alleen dat je de persoon accepteert zoals hij is. "We zijn vrij om onszelf te zijn" - elk stel bepaalt voor zichzelf op welke gemeenschappelijke waarden en interesses hun relatie moet worden gebouwd. Ten eerste moeten mensen begrijpen wat de waarden van elk van hen zijn, en alleen dan kunnen ze vanuit het individu het gemeenschappelijke opbouwen. Sommige verschillen zijn onbelangrijk en kunnen worden genegeerd of verwerkt. Problemen als ‘Je sluit je tandpasta nooit af’, of zelfs problemen met verschillende religies, kunnen desgewenst eenvoudig worden opgelost. Maar er zijn ook hele belangrijke zaken waar je aan moet werken om relaties te onderhouden en uit te bouwen. Voorbeelden van ernstigere gevallen: 'Ik wil geen kinderen' of 'Ik wil je moeder niet meer zien'. Elke positieve ervaring kan worden verbeterd als u deze deelt met een partner. Samen genieten van de zonsondergang, wandelen op het strand, heerlijk eten - dit zijn voorbeelden van het ‘wij’ dat ervoor zorgt dat we hechte relaties willen: ‘Ik word rijker als ik mij heb, jij hebt jou en wij hebben ons.’ Gezonde relaties creëren de omstandigheden waarin u kunt groeien. In deze ondersteunende sfeer help je je partner hetzelfde te doen. Door je eigen ontwikkeling groei je dus samen als koppel. Relaties ontwikkelen zich ook door gemeenschappelijke doelen te stellen en deze samen te bereiken. En hier zijn niet eens de doelen belangrijker, maar het proces zelf, waardoor de relatie zich kan ontwikkelen. Het maakt niet uit of je je doel bereikt of niet. - het is belangrijk dat u deze ervaring deelt. Intimiteit betekent dat je een liefdevolle relatie hebt met een ander waarin sprake is van wederzijds begrip, waarin je je intellectueel, emotioneel en fysiek gewaardeerd voelt. Hoe meer je deelt, hoe groter je intimiteit. Een gezonde relatie mag nooit een machtsstrijd zijn. Je hoeft niet allebei op dezelfde manier over alles na te denken. Een gezonde relatie is geen symbiose of ontbinding in een andere persoon. Je hoeft niet dezelfde gedachten en gevoelens te hebben. Gezonde relaties gaan over meer dan alleen seks, ze gaan over het plezier van het delen van wat belangrijk voor je is en het samen ontdekken van nieuwe dingen..