De innerlijke criticus zijn gedachten die je voortdurend herinneren aan tekortkomingen, fouten en mislukkingen. Deze gedachten kunnen zo vervelend zijn dat het lijkt alsof een persoon dat wel is in een eindeloze strijd met zichzelf, in een eindeloze interne dialoog. Een bekend verhaal als je tegen jezelf zegt hoe moe je bent van jezelf? Ik denk dat iedereen het wel eens voelde. Natuurlijk niet moe van jezelf, maar van dit obsessieve kritische deel van je persoonlijkheid dat maar niet kan kalmeren. Heb je aandacht besteed aan wiens stem je innerlijke criticus spreekt? Moeders, vaders, vriendinnen, leraren op school?...Wiens ideeën over wat voor soort persoon ze willen dat je bent, heb je je lange tijd toegeëigend en zelfs als de jouwe beschouwd. Het is ook belangrijk om te begrijpen dat de innerlijke criticus dat doet? brengt niet altijd onze ware ambities tot uiting en duwt ons niet altijd in de richting van wat we werkelijk willen. Hij kan hem gemakkelijk in de compleet tegenovergestelde richting leiden, waardoor hij de persoon niet dichter bij zichzelf brengt, maar eerder weghaalt. Er verschijnen valse doelen. Ik stel voor om volwassen zelfkritiek niet te verwarren met een monotone en obsessieve innerlijke criticus. Het verschil is dat adequate zelfkritiek geen ‘gebroken record’ is, maar alleen ontstaat als reactie op de huidige situatie, om deze te analyseren, beter te begrijpen, uw bijdrage te accepteren en te proberen deze in de toekomst niet te herhalen. U hebt bijvoorbeeld een fout gemaakt, deze toegegeven, alle factoren geanalyseerd die van invloed zijn geweest op het optreden ervan, uw persoonlijke bijdrage daaraan begrepen en conclusies getrokken voor de toekomst. Gezonde zelfkritiek hielp en ik werd rustiger omdat het zijn functie had vervuld. Een obsessieve innerlijke criticus zal je er nog 200 keer aan herinneren hoe je het tien jaar geleden hebt verpest. De belangrijkste aanbeveling bij het neutraliseren van de innerlijke criticus is om hem te scheiden van gezonde, volwassen zelfkritiek. Het belangrijkste kenmerk van verschil is opdringerigheid. En nu kun je ermee werken als met een gewone obsessieve gedachte. Ik heb een artikel met nuttige technieken. Wat te doen als dezelfde gedachten in je hoofd ronddraaien (Wat te doen als dezelfde gedachten in je hoofd ronddraaien) Onthoud dat je naast het cruciale deel van je persoonlijkheid ook een ondersteunend deel hebt deel en contact gebruik het vaker; het is een krachtig hulpmiddel in elke situatie. U kunt zich aanmelden voor een adviesgesprek via WhatsApp +79162810974Mijn website