우리에게 일어나는 사건을 선택할 수는 없습니다. 현대의 대로 심리학과 응용 밀교가 진동, 에너지 등에 대해 뭐라고 말하든, 삶의 현실 중 하나는 모든 것이 우리의 통제하에 있지 않다는 것입니다. 세상은 그를 중심으로 돌아갑니다👻성인은 모든 것이 자신의 영향을 받을 수 있는 영역에 있지 않다는 것을 깨닫고 이러한 인식을 통해 절대적으로 침착하게 존재합니다. 우리가 영향을 미칠 수 있는 것과 통제할 수 없는 것을 구별하는 능력은 삶을 매우 편안하고 자유롭게 만듭니다. 우리는 신 콤플렉스에서 왔습니다. 어떤 상황의 어려움에 대한 주요 기준은 그것에 대한 우리의 태도입니다. 직접 확인해 보세요: 파트너와의 이별은 어떤 사람에게는 상한 마음이지만 다른 사람에게는 새로운 무대, 자유, 새로운 시작입니다🔥▪어떤 사람에게는 실직은 수년 동안 자존심과 트라우마에 타격을 주지만, 다른 사람들에게는 그것이 모여서 앞으로 나아가는 이유가 됩니다🚀 ▪어떤 사람들에게는 값비싼 수리가 귀찮고 실제적인 처벌로 인식될 것이지만, 다른 사람들에게는 그가 자신의 삶을 개선할 수 있는 여유가 있다는 것이 기쁨이 될 것입니다😍... 우리는 계속할 수 있습니다 그래서✍🏻우리 삶에서 일어나는 사건은 항상 우리에게 달려 있는 것은 아니지만, 우리의 반응과 그에 따른 행동은 오직 우리에게서만 나옵니다. 🔥➡따라서 스트레스가 많은 상황에서는 다음 사항을 스스로에게 물어볼 가치가 있습니다. 질문: ❓지금 나에게 달려 있는 것과 그렇지 않은 것은 무엇입니까? 내가 정말 뭔가에 영향을 미칠 수 있을까?❓나에게 맞지 않는 상황(환경에 영향을 미치는)을 어떻게 하면 좀 더 편안하게 바꿀 수 있을까? 다음 문구를 직접 완성해 보세요. "...하면 기분이 좋아질 거에요."❓내 안의 상황을 더 쉽게 살 수 있도록 개인적으로 무엇을 할 수 있나요?❓스트레스가 많은 상황을 극복하기 위해 어떤 자원이 필요한가요? 💡그림을 완성하려면 이 모든 질문에 글로 답할 수 있습니다. 머리와 종이에서 생각이 얼마나 다르게 형성되는지 스스로 놀라게 될 것입니다😉 겉보기에 간단해 보이는 이 자조 방법은 정말 멋진 통찰력을 가져올 수 있습니다. 메모하고 시도해 보세요! 👻🤗다음 글에서는 스트레스에 대응하는 전략에 대해 이야기하겠습니다.😎