Vandaag hebben we een praktische post om aan onszelf te werken! Theoretisch zal ik je bijna niets vertellen, maar ik zal een lijst met indicatieve vragen geven die je zullen helpen je ziektetoestand te begrijpen, en te leren eerlijk tegen jezelf te zijn als je ziek bent. Waarom is het belangrijk om oprecht te zijn Zelf? We hebben behoeften waarvan we ons bewust zijn of niet, en sommige willen we niet toegeven. Deze laatste zijn naar mijn mening het meest “heerlijk” in het kader van de ontwikkeling van de psychosomatiek. Hoe meer we ze in onszelf onderdrukken, hoe meer ze door ons lichaam stromen. Het herkennen van je behoeften, hoe beschamend ze ook zijn, veroordeeld door jou, door je ouders, is al een stap in de richting van het leren omgaan met hen, en ook in de richting van de gezondheid. Vragen om je ziekte te begrijpen. En dus, laten we verder gaan... Vandaag zal ik het proberen met voorbeelden. En laten we bijvoorbeeld otitis nemen (alles is ontleend aan fantasie, toevalligheden met de werkelijkheid zijn willekeurig... of misschien ook niet). Wat betekent ziekte voor jou? Niet oprecht: fu fu fu het doet pijn, ik wil snel beter worden. Met vriendelijke groet: ja, het doet pijn, maar op dit moment hoor ik mijn man niet thuiskomen van zijn werk en klagen over zijn leven, vergeten dat ik ook werk, en dat is niet gemakkelijk voor mij, maar ik kan het niet eens tegen mijn familie zeggen, omdat ik naar zijn gezeur luister.2. Wat betekent herstel voor jou? Niet oprecht: om niet ziek te worden en zo snel mogelijk aan het werk te gaan. Met vriendelijke groet: ik verlies de belangrijke steun die ik nu krijg, en dan heb ik niet meer het recht om te huilen en klagen, ik zal naar de problemen van anderen moeten luisteren, en nee zeggen, ik schaam me, want dan ben ik een slechte echtgenote.3. Wat krijg je van ziekte? Niet oprecht: ik krijg niets anders dan pijn, welke voordelen kan ziekte hebben, wat zeg je... Met vriendelijke groet: ik kan iedereen met zijn problemen sturen, aangezien ik ziek ben Het kunnen vragen zijn, aangezien het mij lijkt dat de essentie van het werk al duidelijk is.4. Hoe veranderde uw leven toen de ziekte verscheen? Wat gebeurt er als u herstelt?6. Wat moet u leren als uw ziekte overgaat? Zeg in ons geval 'nee', sta uzelf toe boos te zijn op uw man en uit uw behoefte aan steun. 7. Hoe kun je het op een veilige manier verkrijgen? Schrijf drie stappen die veilig voor u zijn. Deze vragen in het gegeven algoritme zijn gericht op het begrijpen van de psychologische aspecten van de ziekte en het vertalen ervan in constructief begrip. Ik raad altijd aan de antwoorden op te schrijven! de volgende dag, aangezien op het moment van schrijven de beschermende mechanismen van de psyche al zullen worden ingeschakeld en je de unieke betekenis van wat er is geschreven niet zult kunnen begrijpen, maar de volgende dag zul je wel naar de vraag kunnen kijken "van buitenaf." Als u vragen stelt zonder ze op te schrijven, gaat er een belangrijke betekenis verloren! Als deze vragen u enorm woedend maken, of als het helemaal niet over u of uw ziekte gaat, kunt u zeggen dat u bang bent om uw ziekte toe te geven. behoefte of verbod om uw gevoelens te tonen. Wilt u vragen stellen over de post? Ik zal graag antwoorden! Met liefde voor je zweren, psycholoog, seksuoloog, psychosomatoloog Tatjana Pavlenko!