Verzoek. Mijn ouders hebben mij streng opgevoed. Ik probeer voor anderen te leven, voor mezelf - in de laatste plaats. Ik hou heel veel van mijn zoon, maar ik kan hem geen liefde tonen. Hij gelooft dat ik hem voortdurend controleer en bekritiseer. Ook bij mannen lukt het niet, mijn eerste echtgenoot overtuigde mij ervan dat niemand anders mij nodig had dan hij, en uiteindelijk vertrok hij naar iemand anders, mijn tweede echtgenoot was een gokker en verloor al mijn geld. Mijn vrienden herhalen met één stem: je zou van jezelf moeten houden, maar dat kun je niet doen! Hoe leer je van jezelf te houden? Als kinderen zijn we afhankelijk van de liefde van onze ouders. Als we opgroeien, beginnen onze ouders in ons te ‘leven’ en geven ze lof of kritiek, toestemming of verbod. Hoe eigenliefde wordt geboren. Waarom weten sommige mensen hoe ze van zichzelf moeten houden, voor zichzelf moeten zorgen en zelfs van hun successen kunnen genieten? kleine, terwijl anderen jezelf voortdurend bekritiseren en lastigvallen met buitensporige eisen? Omdat sommigen een liefdevolle en zorgzame ‘ouder’ in zich hebben, terwijl anderen een voor altijd ontevreden ouder hebben. Tijdens de kindertijd hangt het vermogen van een kind om van zichzelf te houden direct af van hoeveel liefde zijn ouders hem geven. Ouders kunnen streng zijn, maar ook heel liefdevol. Of misschien is iedereen toegeeflijk, maar onverschillig. Lof, genegenheid, respect voor zijn persoonlijkheid en tactiel contact zijn erg belangrijk voor een kind. Op de leeftijd van 5-7 jaar komt de liefde van een ouder van het andere geslacht naar voren, omdat een toekomstige vrouw wordt gevormd in een meisje en een toekomstige man wordt gevormd in een jongen. Als we opgroeien, houdt onze afhankelijkheid van de liefde (of afkeer) van onze ouders niet op; onze ouders 'leven' in ons en blijven prijzen, goedkeuren of bekritiseren en verbieden. Beste lezers, voeg mij toe als vriend op VKontakte, mijn paginaadres is https://vk.com/id31609292 Alle eisen die we aan onszelf stellen, zijn de eisen van onze ouders. Kritiek en kwade opmerkingen als “het gaat je niet lukken”, “je verdient het niet”, “nou, waar ga je heen” - ook van hen. Goedkeuringen en toestemmingen “sta jezelf dit toe”, “je bent geweldig”, “je gaat dit zeker doen” zijn ook de stemmen van onze ouders. Als de ouders te toegeeflijk en achterbaks waren, zullen hun stemmen als volgt klinken: "Nou, waarom heb je dit nodig, neem wat rust", "Waarom zou je je druk maken, het is toch niet slecht", "Je moet voor jezelf leven", enz. Welnu, als je te streng bent en vaak wordt gestraft, kan dit ertoe leiden dat een volwassene zichzelf begint te straffen. Bij de geringste ‘belediging’ ervaart hij een enorm schuldgevoel en zoekt hij onbewust verlossing. Is het mogelijk om iets te veranderen? Als iemand niet aan zichzelf werkt, zal hij net zoveel van zichzelf houden als zijn ouders in zijn kindertijd van hem hielden. En niet een beetje meer. Maar als hij wil, kan hij leren echt van zichzelf te houden. Alles begint met eigenliefde: gezondheid, succes, welzijn. Liefde voor een man, gelukkige relatie. Ware liefde voor een kind. Geen controle, geen afhankelijkheid, maar namelijk liefdeswetten. Als je van jezelf houdt, sta je niet toe dat je lichaam ziek wordt, je zult er heel voorzichtig mee omgaan. Je zult gezond en gezond voedsel eten. U zult niet roken of alcohol misbruiken. Alcohol en roken zijn een zelfvernietigingsprogramma dat wordt geactiveerd wanneer iemand ontevreden is over zichzelf, voor zichzelf wil weglopen, zichzelf wil ‘straffen’. Wat te veel eten betreft, dit is ook te wijten aan een gebrek aan eigenliefde. Als iemand niet van zichzelf houdt, is hij voor veel dingen bang. Te veel eten helpt de angst te overstemmen als iemand de hele tijd kauwt - hij kalmeert, zo werkt ons lichaam. Overgewicht, dat zich onvermijdelijk ophoopt, is een bescherming tegen de buitenwereld. Onder de kilo's overgewicht zit vaak een klein, kwetsbaar 'meisje' dat overal bang voor is. Iemand die niet weet hoe hij van zichzelf moet houden, verzamelt negativiteit in zichzelf - wrok, woede, angsten, die verschillende ziekten veroorzaken, wet nr. 2. Als je van jezelf houdt, bouw je relaties op met mannen die niet minder van jou houden dan jij van jezelf. Hoeveel u ook van uzelf houdt, uw man zal net zoveel van u houden. Er zullen nooit gokkers, gigolo's, rokkenjagers of alcoholisten bij jou in de buurt zijn. Je laat geen man in je leven toe die je niet respecteert, een despoot, een leugenaar, een absolute egoïst. De jouweeigenliefde zal een liefdevolle en zorgzame man naar je toe trekken. Wet nr. 3. Als je van jezelf houdt, zal je kind voldoende liefde van je kunnen ontvangen. Je kunt hem zowel genegenheid als respect voor zijn individualiteit geven. Uw eisen voor uw kind zullen voor hem redelijk en begrijpelijk zijn. Uw liefde voor uw zoon of dochter zal niet overschaduwd worden door buitensporige controle, pijnlijke gehechtheid of overbescherming. Je leert je kind om van zichzelf en anderen te houden. Ouders die niet weten hoe ze van zichzelf moeten houden, weten vaak niet hoe ze hun liefde voor hun kinderen moeten uiten. Ze zijn koud en gereserveerd, gierig met lof en genegenheid, en zijn altijd ontevreden over hun kinderen. Helaas kan een ouder zijn kinderen niet meer liefde geven dan hij zichzelf geeft. Wet nr. 4. Als je van jezelf houdt, sta je jezelf toe jezelf te realiseren op het werk en te doen waar je van houdt. Iemand die van zichzelf houdt, gelooft in zichzelf. Gelooft dat hij slim, bekwaam, getalenteerd is en veel kan leren. Daarom geeft hij zichzelf de kans om zichzelf te realiseren in datgene waar hij van houdt en een fatsoenlijk inkomen te behalen. Hij geeft niet op bij de minste mislukking, maar gaat door totdat hij zijn doel heeft bereikt. Een baan die je haat, een klein salaris, een gebrek aan zelfvertrouwen - dit zijn allemaal tekenen van een hekel aan jezelf. Het blijkt dat zelfliefde alle gebieden van het leven bestrijkt! Hier zijn de basisregels en oefeningen die je zullen helpen van jezelf te houden. Maak de ruimte van je innerlijke wereld vrij van wrok, angst, woede en jaloezie. Liefde zal komen als je ziel puur is. Negatieve emoties zijn krachten die tegengesteld zijn aan liefde; ze kunnen niet naast elkaar bestaan. Als er een diepgewortelde wrok in de ziel is tegen ten minste één persoon (vooral een naaste), zal deze met liefde 'vechten'. Het is vooral belangrijk om je ouders te vergeven als ze je niets hebben gegeven. Begrijp dat ze je simpelweg niet meer liefde konden geven dan hun eigen ouders liefhadden en meer dan zij van zichzelf hielden. Hoogstwaarschijnlijk hebben ze in hun kindertijd ook niet genoeg liefde ontvangen. Je hebt de mogelijkheid om deze vicieuze cirkel te doorbreken: leer van jezelf te houden en leer je kinderen hetzelfde te doen. Met deze techniek kun je die jeugdgevoelens veranderen die niet bij je passen. Ze neemt je mee naar de oorsprong van de liefde. Het is bewezen dat ons geheugen informatie niet onveranderd opslaat. Hoe meer tijd er is verstreken sinds een gebeurtenis uit het verleden, hoe meer fantasieën, verdraaiingen, nieuwe betekenissen, enz. erdoor worden gemengd. Deze eigenschap van het geheugen kan ons veel helpen. Zet rustige muziek aan, sluit je ogen, ontspan en waan jezelf als een kind van 5-7 jaar oud. Vraag hem wat hij mist, wat hij voelt, waar hij door beledigd is, waar hij van droomt. Geef hem mentaal alles wat hij wil, zelfs als het teveel is. Besteed speciale aandacht aan de liefde en genegenheid van je ouders. Als het nog niet genoeg is, stel je dan voor hoe moeder (vader) je op schoot houdt, je in de lucht cirkelt, je aait, kust, zegt dat ze van je houden, je prijst. Neem zoveel liefde als je nodig hebt. Herhaal deze oefening meerdere keren totdat wat je je voorstelde in je geheugen is verankerd. Je zult het voelen. Zorg goed voor je lichaam. Je eigenliefde betreft zowel je ziel als je lichaam. Wat wil je lichaam? Misschien dansen, zwemmen, sporten? Misschien anders eten? Zorg voor uw gezondheid en schoonheid! Zorg voor uw imago. Gun jezelf een nieuw kapsel, een nieuwe garderobe, dure lingerie. Alles is voor jezelf, je geliefde! Als je van jezelf houdt, zul je jezelf niet ‘verbergen’ in een versleten trui en een oude spijkerbroek. Je wilt jezelf versieren, jezelf nog beter maken, al je capaciteiten gebruiken! Gun jezelf plezier en doe waar je van houdt. Train jezelf om jezelf elke dag wat plezier te bezorgen. Als je wilt dansen, dans, als je wilt tekenen, teken dan! Luister niet naar je oude gewoonten die je vertellen: “Hou op met onzin, controleer de lessen van je zoon nog eens!” Schrijf een ‘lijst met genoegens’ (20-40 items) en voltooi elke dag minstens één item. Sta jezelf toe eerlijk tegen jezelf te zijn, luister naar je gevoelens, vertrouw op je intuïtie. Hou op