De dood van een geliefde is ongetwijfeld een van de moeilijkste beproevingen in iemands leven. Wanneer een dierbare sterft, is er een lawine van emoties en gevoelens: verdriet, woede, shock, schuldgevoel, hopeloosheid, onmacht, angst, leegte, pijn. Het lijkt een overweldigende taak om dit allemaal alleen te doen. Hoe kan een psycholoog in deze situatie helpen? Ja, een psycholoog zal een geliefde niet terugbrengen, de pijn niet onmiddellijk verlichten, hem niet uit het geheugen wissen. Een psycholoog zal je kunnen helpen rouw te OVERLEVEN, kan dit proces een beetje versnellen, je helpen er ‘niet in vast te lopen’ en je begeleiden op het pad naar genezing. Ja Ja! Precies GENEZING. De dood van een dierbare veroorzaakt een ernstige emotionele wond. De wond zal nooit helemaal verdwijnen, maar zal een “litteken” achterlaten. Met littekens kun je een volwaardig, gelukkig leven blijven leiden, maar met een voortdurend ontstoken, slecht genezen wond is dat onwaarschijnlijk. Je kunt het tijdelijk vergeten, negeren, overschakelen naar andere dingen, maar keer op keer zal de niet-genezen wond je op het meest ongelegen moment aan zichzelf herinneren met acute pijn. Er is maar één uitweg: je moet het verdriet LEVEN. Psychologen verdelen het proces van het ervaren van verdriet in verschillende fasen: 1. Fase van shock en gevoelloosheid. Weigering om te geloven wat er is gebeurd, kan enkele weken duren (gemiddeld ongeveer een week). Wat er gebeurt, wordt als onwerkelijk ervaren. Iemand die in een shocktoestand verkeert, kan iets doen dat verband houdt met het organiseren van een begrafenis, of zijn activiteit kan chaotisch zijn. Er is ook een volledige onthechting van wat er gebeurt, inactiviteit. Gevoelens over wat er is gebeurd, worden bijna niet geuit; een persoon die in shock verkeert, kan voor alles onverschillig lijken. Het kan zijn dat hij gefocust is op enkele kleinigheden die geen verband houden met het verlies, of psychologisch in het verleden blijft hangen en de realiteit ontkent (in welk geval hij de indruk wekt verbijsterd of slaperig te zijn). In beide gevallen probeert de persoon het moment waarop hij het verlies beseft, uit te stellen. In dit stadium weten de mensen om hem heen niet hoe ze zo iemand moeten helpen. In een shocktoestand lijkt het vreemd, beangstigend en ontoereikend voor hen. Een psycholoog die werkt met iemand die zich in de beginfase van verdriet bevindt, zal allereerst ZEER VOORZICHTIG helpen deze fase te voltooien, de realiteit te realiseren, te geloven in wat. is al gebeurd en gaat naar een nieuw stadium. Sommige mensen huilen in het stadium niet meer van shock. Het zal een goed teken zijn als de persoon eindelijk huilt. Het is beter dat iemand actief bezig is met het organiseren van een begrafenis dan in een roes te verkeren. Bescherm hem niet tegen alles wat met de begrafenis te maken heeft. Dit is nodig om te begrijpen wat er gebeurt. Laat hem naar het mortuarium gaan voor identificatie, laat hem naar de begrafenis komen, laat hem het lichaam van de overledene zien, MAAR alleen als hij dat zelf wil. Als hij dat niet wil, dwing hem dan niet en oordeel niet over zijn keuze. Vaak wordt de schokreactie vervangen door een gevoel van woede met de overledene. Elke externe prikkel die iemand terugbrengt naar het heden kan dit gevoel uitlokken. Woede verlicht het lijden. In woede kan een persoon dingen breken, schreeuwen, vloeken tegen de overledene omdat hij een liefhebbend persoon heeft verlaten, en tegen anderen vanwege hun gebrek aan begrip. Deze fase beangstigt en schokt dierbaren, soms lijkt het erop dat de persoon gek wordt rouw. De mensen om hen heen zijn vaak in de war en proberen dergelijke manifestaties te bestrijden, terwijl de persoon in feite geholpen moet worden om deze fase te overleven, hem te laten spreken, hem agressie te laten tonen, over zijn grieven te praten zonder veroordeling of evaluatie van buitenaf. Dit is erg moeilijk voor een geïnteresseerde geliefde, iemand die zich zorgen maakt over de rouwende en zich zorgen maakt over hem. Een psycholoog kan zonder oordeel naar een rouwende persoon luisteren, zonder zijn woede te onderdrukken, alles accepteren wat iemand zegt in een staat van woede en eenvoudig zijn emoties de vrije loop laten, waardoor hij de situatie onder controle houdt. Een goede psycholoog kan dit gemakkelijk verdragen. 2. Zoekfase Deze wordt gekenmerkt door de wens om de overledene terug te brengen en de ontkenning van de onherstelbaarheid van het verlies. Iemand die een verlies heeft geleden, denkt vaak dat hij de overledene in een menigte op straat ziet, zijn stappen de volgende dag hoortkamer, voelt zijn geur, zijn aanraking. Dergelijke illusies kunnen beangstigend zijn en waanzingedachten veroorzaken. Aan de andere kant is het geloof in een wonder sterk, de hoop om de overledene op de een of andere manier terug te brengen verdwijnt niet. In dit stadium mogen dierbaren de illusies van de persoon die een verlies heeft geleden niet steunen, maar het is niet nodig om te ontkennen. hen, laat staan ​​hen van waanzin beschuldigen. Luisteren en accepteren wat je hoort zonder oordeel is de beste manier om te ondersteunen in de zoekfase. Het werk van een psycholoog kan in deze fase bestaan ​​uit het voortdurend terugbrengen van de rouwende persoon naar de realiteit, en helpt bij het bewust worden en ervaren van gevoelens. 3. De derde fase is de fase van acuut verdriet. Tijdens deze periode ervaart iemand ernstige mentale pijn. Kenmerkend: gevoelens van leegte en zinloosheid, wanhoop, gevoelens van verlatenheid, eenzaamheid, boosheid, schuldgevoel, angst en ongerustheid, hulpeloosheid. Zo iemand gaat op in het beeld van de overledene en idealiseert hem. De ervaring van verdriet is het belangrijkste onderdeel van zijn activiteit. Verdriet beïnvloedt relaties met anderen. Ze irriteren de rouwende, hij zoekt privacy. Het stadium van acuut verdriet wordt als cruciaal beschouwd met betrekking tot het verder ervaren van het verlies. Een persoon 'verlaat' geleidelijk de overledene en ervaart met pijn de werkelijke afstand van zijn beeld. Het verbreken van de oude verbinding met de overledene en het creëren van een herinneringsbeeld, een beeld van het verleden en een verbinding met hem is de hoofdrichting van het werken met een overledene. persoon in het stadium van acuut verdriet. Met het begin van een periode van zes maanden kan acuut verdriet soepel overgaan in een depressie. De man geeft het op. Beslissingen worden genomen vanuit een positie van gebrek aan kracht. Het is raadzaam dat dierbaren in de fase van acuut verdriet voortdurend contact houden met degene die het verlies ervaart. Ja, iedereen heeft zo zijn zorgen, maar je kunt altijd even bellen om te horen hoe het met je gaat, even langskomen en praten. Dit is de beste manier waarop je iemand kunt steunen. 4. Herstelfase Tijdens deze periode komt iemand geleidelijk in het reine met het verlies. Hij ervaart nog steeds verdriet, maar deze ervaringen krijgen nu al het karakter van individuele aanvallen, eerst frequent, daarna steeds zeldzamer - dit is het hoofddoel van psychologisch werk in dit stadium. Wanneer dit doel is bereikt, zal de persoon die een verlies heeft geleden geleidelijk in staat zijn een volwaardig leven te blijven leiden, ervan te genieten, gelukkig te zijn, van degenen die dichtbij zijn te houden, zonder de overledene te vergeten, door hem eenvoudigweg met warmte en een beetje te herinneren. van verdriet. In elke fase van rouw loopt iemand het gevaar een aanzienlijke periode te blijven hangen. De niet-geleefde stadia van rouw beïnvloeden de rest van je leven. Een van de belangrijkste taken van een psycholoog is ervoor te zorgen dat de cliënt in geen enkel stadium vastloopt. Soms wenden cliënten zich tot een psycholoog met een oud, onopgelost verdriet dat al jaren bestaat. Het is veel moeilijker om ermee te werken, omdat niet-geleefd verdriet, net als een niet goed genezen bot, het hele lichaam, het menselijk gedrag en de verdeling van vitale hulpbronnen heeft vervormd - het normale functioneren van het lichaam wordt bemoeilijkt door deze niet goed genezen wond. Maar het is NOODZAKELIJK om met niet geleefd verdriet te werken! Het verstoort immers de relaties met andere mensen, vooral met degenen die het dichtst bij je staan. Het is ongemakkelijk voor een persoon om met dit trauma te leven, en er is geen manier om er zelf vanaf te komen, aangezien het hele lichaam zich heeft aangepast. en is gewend om op deze manier te bestaan. In dit geval ‘moeten de botten worden gebroken en weer in elkaar worden gezet’, en dat is pijnlijk. Bovendien past het lichaam, gewend aan een ongemakkelijk bestaan, zich pijnlijk aan aan een nieuw “juist” functioneren, wat het mogelijk maakt de kwaliteit van leven te verbeteren. En tot slot nog wat advies van een psycholoog over hoe je de dood van een dierbare een beetje gemakkelijker kunt overleven: 1. Praat over je verdriet. Vertel mensen, voor zover mogelijk, over je verdriet, vooral degenen die in een soortgelijke situatie hebben gezeten het overleefd hebben, degenen die dat niet hebben gedaan, zullen stom advies uit de serie geven: "vergeet het", "vergeet het", "alles gaat voorbij", "huil niet". Hoe meer je erover praat, hoe makkelijker het voor je zal zijn. Het belangrijkste is om je gevoelens niet te onderdrukken of te verbergen. Leef ze, blijf erin, gun jezelf deze gevoelens! 2. Draag de kleding van de overledene niet, kleed u er niet in.