Betrakter du deg selv som mester over dine egne tanker? Eller er du nærmere synspunktet om at tankene kommer av seg selv? Merkelig nok kan folk ofte ikke kontrollere tankene sine. Og poenget er ikke at det er umulig, men at det er uvanlig. Vi er designet på en slik måte at alt inni oss henger sammen. Følelser, tanker og handlinger (tale). Slik blir treenigheten. Følelser er våre ubevisste reaksjoner på hendelser og situasjoner basert på tro. Det er klart at den (reaksjonen) kan være annerledes. Det er derfor vi har, som de sier, motstridende følelser. I tillegg er hastigheten på slike reaksjoner veldig høy, høyere enn for den kraftigste datamaskinen. Derfor er vi praktisk talt ute av stand til å kontrollere følelsene våre. Du kan bare endre følelsene dine ved å endre troen din. Men vi kan kontrollere tankene våre. Omtrent på samme måte som vi kontrollerer bevegelsene våre. Du vil ikke hevde at noen andre, uten din viten, kan få deg til å flytte. Bare du kan ta denne avgjørelsen selv. Å håndtere tanker krever selvfølgelig en viss frivillig innsats og trening. Men vi oppfører oss akkurat på samme måte når vi bestemmer oss for å ta opp fitness eller en slags sport. Dette betyr at vi har en slik ferdighet, å bruke vilje, for å oppnå resultater. Problemet er at folk blir vant til å tenke automatisk. Dette er akkurat tilfelle når hjernen blir en mester, ikke en tjener. Selve tankene (ubehagelige) som du blar gjennom i hodet mer enn et dusin ganger bekrefter tilstedeværelsen av slik automatisme. Forestill deg situasjonen. En mann kommer bort til deg på gaten, tar deg i hånden og leder deg til Gud vet hvor. I mellomtiden gjorde du det viktige arbeidet ditt. Det er usannsynlig at du vil tillate noe slikt! Dette er uvirkelig! Enig, det er dumt å saktmodig følge noen i en ukjent retning. Men når det kommer til tanker, er det akkurat dette som skjer. Det er ett punkt som sjelden blir lagt merke til. Tankene våre kan få oss til å føle på bestemte måter. Husk hvordan du kan overbevise deg selv om noe. Og å overbevise betyr å skape en tro som vil være grunnlaget for en viss følelse. Å kontrollere og administrere tankene dine er med på å forme følelsene dine. Og derfor påvirker det tilstanden din, humøret og hvordan du oppfatter verden rundt deg. Tenk på det, det kan faktisk være mer nyttig å kontrollere tankene dine enn å føle deg dårlig når du ikke gjør det. Utøverpsykologen Anton Chernykh Det er plasser i timeplanen for individuelle konsultasjoner 89205430457